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橘橘子果酱

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陌上谁家年少

可能你得去健身房蹲腿了

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yigewen12

才1年多，正常，多打几年就不会了。

badmoon

前三个问题是一个问题。先说第四个：杀上网。杀上网那个杀要想连贯上网必须杀完后重心是向前运动的。也就是说有两点要求：一,杀球时的形势是主动的。二，杀球的步法动作是正确的。
现在说那三个问题：你放网（发球类似放网）对方回网前挑后场你都接不到。那对方要给你什么球你能接到呢？实际上先不要想对方的回球种类。先要保证对方不论回什么球我都站同一位置，只要对方回球不是进攻性的，我都能在不管质量的情况下都能接到。也就是现阶段不要预判对方回球，而是利用步法去保障自己最大范围的接到球。