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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 各位林李请问每次打球完手腕中间都会疼是怎么回事呀 ...

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查看: 1655|回复: 8

各位林李请问每次打球完手腕中间都会疼是怎么回事呀

楼主| 发表于 2023-5-27 22:48:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

具体位置如图～

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以北歌经年

发表于 2023-5-27 22:51:12

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发力方式不正确

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发表于 2023-5-27 22:51:34

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压腕了，不要用手腕发力，要小臂内旋发力，你可以去看看教学视频

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高新老肥羊

发表于 2023-5-27 22:57:40

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以前我也是压手腕，杀球手腕就会疼，有一个还扭伤了好几个月才好。现在试着学习用手腕内旋发力，发现杀球好了很多，而且每次打完几乎手腕没有痛或酸的感觉。

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发表于 2023-5-27 23:05:59 | 显示全部楼层

学会鞭打发力

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发表于 2023-5-28 03:08:45

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握拍不对，时间长了就腱鞘炎了。

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发表于 2023-5-28 13:23:22 | 显示全部楼层

握拍不对，不要压腕

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发表于 2023-5-28 19:41:05 | 显示全部楼层

楼上都说完了建议改握拍和发力方式

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发表于 2023-5-31 17:09:13

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压腕了

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