36岁每次只能打5局男双是不是太废了？

生活再战 · 发表于 2023-5-29 23:35:39

多了身体承受不住！很多处级牛人太忙才是打四五局就收工，而我酒没喝他们那么多，工作没他们那么忙，身体却差不多废，真是岂有此理！

tr1stan · 发表于 2023-5-29 23:47:55

高强度对抗的话5局不错了

蛋总牛皮 · 发表于 2023-5-30 01:10:52

说白了还是体力问题，注意一下就好了，我们这也有好多大叔能打一晚的，看强度吧

大眼镜小眼睛 · 发表于 2023-5-30 02:26:49

的确有点费我四十加了前天打了5个半小时。 19局一局混双打女双 12局混双 4局混双打男双 2局男双。

虽然难得连着打这么多但是一般打个十二三局没什么问题。

关键是不能发福不能喝酒。

lengsufen · 发表于 2023-5-30 09:23:07

我快63了再来5局都不成问题，你的踢了够呛

mintonisbad · 发表于 2023-5-30 13:11:04

老干部正常得留点体力应付球场外的考验

zotl · 发表于 2023-5-30 14:28:38

看强度看水平高低，局数时长都不准，散步养生球低速几回合就捡球发球大伙都能打半天。

yuqiu520 · 发表于 2023-5-30 16:12:38

那这体能也忒差了，正常水平差不多的对抗，打两局休息一局的强度，至少得能支持3个小时的运动量。

生活再战 · 发表于 2023-5-30 16:50:14

yuqiu520 发表于 2023-05-30 16:12
那这体能也忒差了，正常水平差不多的对抗，打两局休息一局的强度，至少得能支持3个小时的运动量。

同水平有对抗情况下也能打3小时？你们30岁以下的吧？

rainman2819 · 发表于 2023-5-30 18:08:45

体力都这么强，一般也就2小时男双就跑不动了。混双打后场更累，撑不了2小时。

rainman2819 · 发表于 2023-5-30 18:09:33

我觉得说打了4个小时的，不可信。

玄天邪帝 · 发表于 2023-5-30 18:21:32

79还能打5局呢

李小蜗 · 发表于 2023-5-30 19:27:05

跑步+跳绳，做一些让你消耗体力的训练，慢慢把身体练出来

永(Wen)~~ · 发表于 2023-5-30 20:34:04

其实就是平时缺少有氧运动，这个运动得是长久持之以恒的锻炼如果平时就坐办公室偶尔突然剧烈运动其实是非常危险的要慢慢适应不要勉强自己
注意心梗

houzibuluo · 发表于 2023-5-30 22:45:44

生活再战 · 发表于 2023-5-30 22:47:03

永(Wen)~~ 发表于 2023-05-30 20:34
其实就是平时缺少有氧运动，这个运动得是长久持之以恒的锻炼如果平时就坐办公室偶尔突然剧烈运动其实是非常危险的要慢慢适应不要勉强自己
注意心梗

谢谢哈哈

鸳鸯走啡唔要茶 · 发表于 2023-5-30 22:52:41

现在广州气温39度，球馆里还没空调，我能打一局单15分都偷笑了

单宁 · 发表于 2023-5-31 08:50:51

楼主不是连续打吧

生活再战 · 发表于 2023-5-31 09:08:18

单宁发表于 2023-05-31 08:50
楼主不是连续打吧

一个半钟内打完

东城飞羽 · 发表于 2023-5-31 09:20:07

关键强度有多大？

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