小腿骨头疼

熊英豪 · 发表于 2023-5-30 16:18:17

跑完步还有打完球，这里用手指往里按压都会出现骨头疼的感觉。有人有这种情况吗

火火龙 · 发表于 2023-5-30 16:26:50

小腿俩骨头，正面的胫骨以及外侧的腓骨。那地方没骨头......
如果你用手掌按也会有剧烈痛感那才是骨折
通常是跟腱劳损，酸痛。运动完多拉伸小腿

滁院羽团小张 · 发表于 2023-5-30 16:49:18

你是不是打完球都不放松和拉伸的？

锦羽汐 · 发表于 2023-5-30 17:32:37

个人感觉应该是劳损

熊英豪 · 发表于 2023-5-30 22:42:46

滁院羽团小张发表于 2023-05-30 16:49
你是不是打完球都不放松和拉伸的？

我每次打完球只拉伸10分钟左右

熊英豪 · 发表于 2023-5-30 22:43:48

火火龙发表于 2023-05-30 16:26
小腿俩骨头，正面的胫骨以及外侧的腓骨。那地方没骨头......
如果你用手掌按也会有剧烈痛感那才是骨折
通常是跟腱劳损，酸痛。运动完多拉伸小腿

好的，看来是我拉伸的不够，谢谢

熊英豪 · 发表于 2023-5-30 22:44:02

锦羽汐发表于 2023-05-30 17:32
个人感觉应该是劳损

好的！谢谢！！！

火火龙 · 发表于 2023-5-30 22:52:31

熊英豪发表于 2023-05-30 22:43
好的，看来是我拉伸的不够，谢谢

拉伸10分钟肯定是够的，注意拉伸方法就好

熊英豪 · 发表于 2023-5-31 22:40:21

火火龙发表于 2023-05-30 22:52
拉伸10分钟肯定是够的，注意拉伸方法就好

好的谢谢啦，我多去学习

涛~涅斯塔 · 发表于 2023-6-2 08:40:23

力量不够

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