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仁者无敌咯 发表于 2023-06-05 09:15 小心拇囊炎，多吃肉，吃点深海鱼类
太乙 发表于 2023-06-05 07:29 是外部疼还是深层
谈笑天2号 发表于 2023-06-05 00:52 我也是，
watsonchan 发表于 2023-06-05 13:04 平常有没练平板支撑? 可能筋腱强度不够,用多了就痛 !
watsonchan 发表于 2023-06-05 15:57 以前是过去式....年轻时候.不睡几天都没问题.... 打频繁...就是接近极限了...没针对性的强化练习,肯定会痛,只要能把强化身体/力量的强度超过你打球的,无论你怎么打.都不会有大问题的...! 但99.99%业余打球的.打球时就拼命,平常都不锻炼/强化自身的...迟早出事 !
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