对于步伐的思考。大道至简

bionassy

看到很多人，把 步伐当做一种套路。 妄想通过 背诵一些套路。 先迈那只脚。如何蹬转
来练习步伐。 我觉得这是完全错误的

步伐其实无非是两个目的

1，在最小的移动下 接到球。
2，在接到到球的基础上尽量保持重心。准备下一拍

那达到这样的效果。有哪些限制因素呢？

1，你的身高体重，每个人的步幅都不一样。甚至 同样身高的人。还有人大长腿有人短腿 胳膊也不一样长
      你的体重也不一样。这导致你移动需要的力量不同
2，你的能力。你全身的肌肉能力。反应能力。弹跳力。人人都有差异

3，你对球的判断 与你击球的能力。 举个简单的例子。我看过李宗伟打球  他打完一拍并不急着会位置
     其实这是一种自信。自己的击球对敌人造成压迫。对手在受压的情况下。回球的位置受限。进攻的手段受限
     就没有必要在回位到中路 浪费进攻的机会。

讲了这么多 ，总结就是一句话。羽毛球的步伐，是没有可能固定成一个套路的。
这只能根据自己的球商。进行调整。 这种调整回到最开始

就只有两个核心要求
1，够到球
2，尽可能保持重心。

通过反复的磨炼 形成身体的条件反射记忆。 这东西是不经过思考的。 没有套路
每个人的条件不一样。都需要自己磨合，
很多人步伐不好。其实是身体 的平衡能力比较差。
我感觉这跟个人天赋有关系。有些人天然就很好。有些人 怎么练都不成。
两种人我都见过

写的太多 可能有点模糊了关键点。我再总结一句
步伐的关键中的关键
其实就是重心，永远保持重心 以保持重心出发。 去磨练适合你自己的步伐