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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 每次到馆里，先练5分钟挥拍
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每次到馆里，先练5分钟挥拍

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乔寅Joe
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-6-5 14:17:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
顺序原地挥，跳挥，跳挥不转身。
反正打球快2年了，挥拍还没整明白。
家里条件受限，挥拍大多数只能靠在馆里了。



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乔寅Joe
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-6-5 15:05:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
以前倒拍不充分，看看慢慢挥能不能改过来。
1685948689748721815.jpg
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天空的风影
Ta的装备
发表于 2023-6-5 16:28:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
还是手上缺少发力能力
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飞影007
Ta的装备
发表于 2023-6-5 16:56:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
打几拍看看
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乔寅Joe
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-6-5 18:51:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
飞影007 发表于 2023-06-05 16:56
打几拍看看

一打就废，比以前发力感觉好了一点点，下次拍个拉球的视频
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Zsural
Ta的装备
发表于 2023-6-5 19:42:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
你的脚下动作是对的；手上的动作还得琢磨一下：在我看来好像压腕了，而且并没有用上食指
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乔寅Joe
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-6-6 13:48:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
Zsural 发表于 2023-06-05 19:42
你的脚下动作是对的；手上的动作还得琢磨一下：在我看来好像压腕了，而且并没有用上食指

嗯，谢谢指出，脚下做对就知足，确实没有用上手指。这两天手腕用多了伤了
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大眼镜小眼睛
Ta的装备
发表于 2023-6-6 15:04:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
我觉得挥得挺好 就是挥得慢了点 打球毕竟是要出力气的
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火火龙
Ta的装备
发表于 2023-6-6 17:41:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
整体没啥大问题，挺顺畅的。如果感觉力还是不够到位，试一下左脚内收（转脚踝那一下）时再顶一点髋，做多一点反弓（看能力）。目前感觉背部没有太用上
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乔寅Joe
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-6-9 02:29:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
压后场
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yansanpc
Ta的装备
发表于 2023-6-9 08:37:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
家里无法挥拍，可以在小区楼下空地，或者周边公园空地。。。还需要增加挥拍次数，挥多了，自然发力就集中了，需要量的积累，才能质的变化
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