兄弟们一周不打球，高远球都打不到位

系嘉嘉啊丶 · 发表于 2023-6-12 23:08:07

如题，上一周就打了一次，感觉发力很难受，是不是长时间不打就会有这情况还是说我基本功不到位，求指点，还有怎么快速恢复

仁者无敌咯 · 发表于 2023-6-13 03:01:28

力量够强就不会出现

大眼镜小眼睛 · 发表于 2023-6-13 03:08:05

多半是拍子不够好

反手一拍出界 · 发表于 2023-6-13 07:52:14

不熟练而已，平时多挥拍

fengzw · 发表于 2023-6-13 08:39:13

可能是基本功练得不够，不然高远球是很轻松的事情，是要想着收力防止出界才对，如果要很用力才能到底线说明抡手臂没有腰腹鞭打发力

系嘉嘉啊丶 · 发表于 2023-6-13 10:40:23

反手一拍出界发表于 2023-06-13 07:52
不熟练而已，平时多挥拍

好的好的

系嘉嘉啊丶 · 发表于 2023-6-13 10:41:47

fengzw 发表于 2023-06-13 08:39
可能是基本功练得不够，不然高远球是很轻松的事情，是要想着收力防止出界才对，如果要很用力才能到底线说明抡手臂没有腰腹鞭打发力

好嘞我还有个问题是挥拍时总想着挥一个完整的动作然后是不是和鞭打发力有冲突
鞭打的话是闪动半程挥拍

反手一拍出界 · 发表于 2023-6-13 11:03:35

系嘉嘉啊丶发表于 2023-6-13 10:41
好嘞我还有个问题是挥拍时总想着挥一个完整的动作然后是不是和鞭打发力有冲突
鞭打的话是闪动半程挥 ...

挥拍是有阶段的
首线要慢挥，保证完整动作熟练，一直到肌肉记忆
之后加速挥，保证动作不变形，慢慢整个动作连贯顺畅
然后再考虑只做顶肘和抓紧，找到鞭甩的感觉，但是其他的因为肌肉记忆都是自然出来的
以上做好了，预计挥拍3-6个月以上，就轻松底线到底线高远
然后再考虑刘辉的闪动发力进阶

fengzw · 发表于 2023-6-13 11:33:35

系嘉嘉啊丶发表于 2023-6-13 10:41
好嘞我还有个问题是挥拍时总想着挥一个完整的动作然后是不是和鞭打发力有冲突
鞭打的话是闪动半程挥 ...

传统的1架2顶3挥4收，是基础的基础，一定要练熟。即使不用鞭打，靠蹬地转胯的力量也能到底线。

闪动是短发力，肉眼可见的效果是出球速度快但后程减速厉害不出界，练习过程中自己慢慢体会。另外，绿厂的高端拍一定要用短发力才能打出应有球拍的性能

系嘉嘉啊丶 · 发表于 2023-6-14 15:36:06

fengzw 发表于 2023-06-13 11:33
传统的1架2顶3挥4收，是基础的基础，一定要练熟。即使不用鞭打，靠蹬地转胯的力量也能到底线。

闪动是短发力，肉眼可见的效果是出球速度快但后程减速厉害不出界，练习过程中自己慢慢体会。另外，绿厂的高端拍一定要用短发力才能打出应有球拍的性能

目前这样可以练不因为有时候感觉全程挥拍有种有力量发不出来的感觉

系嘉嘉啊丶 · 发表于 2023-6-14 15:36:52

fengzw 发表于 2023-06-13 11:33
传统的1架2顶3挥4收，是基础的基础，一定要练熟。即使不用鞭打，靠蹬地转胯的力量也能到底线。

闪动是短发力，肉眼可见的效果是出球速度快但后程减速厉害不出界，练习过程中自己慢慢体会。另外，绿厂的高端拍一定要用短发力才能打出应有球拍的性能

这还有个我是不是架拍还有点低

拯救gwj · 发表于 2023-6-20 19:45:49

好帖，标记

惊尘 · 发表于 2023-6-20 21:10:50

感觉正常对拉高远怎么都好打，压底线都很轻松

一到实战还是看步法，回不到位什么球都打不了。对面一个快推平高，我就接不到了

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