整个人是缩着的，导致动作猥琐怎么改?

后场林黛玉 · 发表于 2023-6-23 23:06:36

诚心发问，打球两年多，自学，击球能到位，但动作很难看，看视频发现是缩着的，每次都告诉自己要展开，但结果每次都肌肉记忆还是缩着，有什么方法能改善吗

霧羽汐 · 发表于 2023-6-23 23:47:23

架拍扩胸打开

K·J · 发表于 2023-6-23 23:54:16

多练挥拍；平常打球时可以更多地把注意力放在动作上而不是球上

like70 · 发表于 2023-6-24 07:12:02

只能说多练，除了静态挥拍，主要还是得带着球有人不断的喊你。
说通俗点，就是请教练

盗香 · 发表于 2023-6-24 13:10:50

用新的肌肉记忆把原有的覆盖掉，说到底练习不够
先慢动作，在自己能承受的区间内逐渐加快动作

小爱i死 · 发表于 2023-6-24 13:56:49

就想着挺胸，屈髋

皮特盖 · 发表于 2023-6-24 17:49:46

其实很多其他运动更有效，比如舞蹈，马林当初学舞蹈，对她后来打球绝对有益。
很多运动是相通的，像舞蹈，自由体操之类的更有助于初学练习协调性，舒展性等等。
打了两年球还缩着，不如换个思路，身体舒展一旦打开，做什么运动都是一样的。

我和时间开玩笑 · 发表于 2023-6-24 18:31:59

不打实战，先练一段时间正确的动作

还改不过来就别改了

可愛小惡魔 · 发表于 2023-6-24 18:42:14

不如上个视频看看？

coolgg · 发表于 2023-6-24 22:49:52

"猥琐"一般是由心而发的

水磨 · 发表于 2023-6-27 11:25:27

鞭打发力要求身体和手臂是舒展的，试试提高击球点。

派大星 · 发表于 2023-6-27 13:35:51

正手击球心想着扩胸。反手击球心想含胸。

七根火柴 · 发表于 2023-6-27 19:13:03

发视频看看+1 说实话，就想看看你有多猥琐。哈哈哈哈

爱睡觉的大懒虫 · 发表于 2023-6-27 20:45:32

可以让大家观摩一下么

wy爱 · 发表于 2023-6-27 22:36:50

想看看你的视频

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