各位林李手腕疼怎么回事该咋预防

樂怡 · 发表于 2023-6-28 11:23:24

向下弯不疼向上弯疼

Leon0915 · 发表于 2023-7-2 17:43:01

我也是，平时不痛，做俯卧撑、引拍手腕向后倒才痛，热身活动开后又不怎么痛了，已经一年了。我自己就尽量打球不压腕，用小臂内旋来代替压这个动作

樂怡 · 发表于 2023-7-4 18:23:43

Leon0915 发表于 2023-07-02 17:43
我也是，平时不痛，做俯卧撑、引拍手腕向后倒才痛，热身活动开后又不怎么痛了，已经一年了。我自己就尽量打球不压腕，用小臂内旋来代替压这个动作

对，就是往后才疼，整了个护腕试试

太原火焰刀 · 发表于 2023-7-12 08:47:32

Leon0915 发表于 2023-07-02 17:43
我也是，平时不痛，做俯卧撑、引拍手腕向后倒才痛，热身活动开后又不怎么痛了，已经一年了。我自己就尽量打球不压腕，用小臂内旋来代替压这个动作

小心是tfcc损伤

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