兄弟姐妹们，求教一下膝伤后的恢复训练:-D

酸奶栗子 · 发表于 2023-6-29 11:24:02

不算是大伤，按检查结果来看是积液+韧带半月板轻微伤。

医生建议是保守治疗+避免剧烈运动。
然后今天挨了两针几丁糖

自从发现疼以后歇了好长时间了，很是想找机会再打打球（在保证健康恢复的前提下）。

请教一下有什么方法既能健康回复、又能治治球瘾？
期待兄弟姐妹们的经验之谈

酸奶栗子 · 发表于 2023-6-29 11:27:41

顶顶防沉船

酸奶栗子 · 发表于 2023-6-29 11:28:40

话说因为这个膝伤来了两三次医院花了大几百，不伤的话有这钱都可以再入一个好拍了

酸奶栗子 · 发表于 2023-6-29 11:29:37

兄弟们一定要注意好好规范动作，别把自己搞伤了，得不偿失啊

酸奶栗子 · 发表于 2023-6-29 11:55:04

该不该尝试恢复性打球呢？

Yakki · 发表于 2023-6-30 06:28:02

能不能发片子出来看，每家医院诊断描述都不一样的

帅神之神 · 发表于 2023-7-4 18:57:58

酸奶栗子发表于 2023-06-29 11:55
该不该尝试恢复性打球呢？

医生说啥时候能运动你再去慢慢打打

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