发现右脚后跟疼

【上善若水】 · 发表于 2023-7-2 13:40:09

目前发现右脚后跟这个位置有点疼
不影响生活感觉里面有点疼。

gsyjb · 发表于 2023-7-3 09:22:27

我也是，疼几个月了，还买了护踝，现在还是疼

飞影007 · 发表于 2023-7-3 17:49:18

应该就是跟腱炎了去做提踵一般可以治愈

【上善若水】 · 发表于 2023-7-3 17:58:11

飞影007 发表于 2023-7-3 17:49
应该就是跟腱炎了去做提踵一般可以治愈

买了点药试吃几天看看

飞影007 · 发表于 2023-7-3 21:56:03

【上善若水】发表于 2023-07-03 17:58
买了点药试吃几天看看

无菌性炎症吃药没啥用的

flyingfelix · 发表于 2023-7-11 23:32:53

【上善若水】发表于 2023-07-03 17:58
买了点药试吃几天看看

有效果吗？脚后跟底部会痛吗？

右脚大母指 · 发表于 2023-7-12 08:31:15

同样遇到过，刚打羽毛球第一年，每次打完脚后跟那块就疼。特别是早上刚起床那会，脚一落地就有点儿不舒服。
应该是运动强度超过跟腱那里的负荷了，尤其是步伐、击球姿势不正确的时候

【上善若水】 · 发表于 2023-7-12 16:57:01

flyingfelix 发表于 2023-7-11 23:32
有效果吗？脚后跟底部会痛吗？

目前有效果

C.catalyst · 发表于 2023-7-16 09:52:23

【上善若水】发表于 2023-07-12 16:57
目前有效果

吃的啥药哥们，需要静养嘛

Lobttt · 发表于 2023-7-20 08:05:25

右脚大母指发表于 2023-07-12 08:31
同样遇到过，刚打羽毛球第一年，每次打完脚后跟那块就疼。特别是早上刚起床那会，脚一落地就有点儿不舒服。
应该是运动强度超过跟腱那里的负荷了，尤其是步伐、击球姿势不正确的时候

足底筋膜炎

ygt20001222 · 发表于 2023-8-1 23:15:55

老哥现在怎么样了？我也这里痛

liujunxc · 发表于 2023-8-2 15:17:36

正常，加强小腿力量。

【上善若水】 · 发表于 2023-8-2 17:05:04

liujunxc 发表于 2023-8-2 15:17
正常，加强小腿力量。

单脚站立？

18053556391 · 发表于 2023-8-13 19:12:28

【上善若水】发表于 2023-8-2 17:05
单脚站立？

楼主现在怎么样了?我也是这里疼现在都不敢去打球了，改跑步锻炼身体了

z828849eser · 发表于 2023-8-15 18:32:22

足底筋膜炎，跟腱炎，注意跟腱状态，买个电动筋膜枪

【上善若水】 · 发表于 2024-5-22 13:52:41

到目前还是疼难道要不打球？

fengzw · 发表于 2024-5-24 09:26:22

【上善若水】发表于 2024-5-22 13:52
到目前还是疼难道要不打球？

踩球、按摩、练提踵。这个应该算跟腱炎了，刚睡醒落地的时候都快站不住是不？十年前出现过，后来好了就没再发生。会出现这种情况，就是小腿肌肉跟不上运动强度，用肌腱来缓冲了，导致肌腱拉伤。继续打会继续疼，要么停止刺激（打球减少跑跳），要么把这个肌肉力量练上去。具体你可以搜一下本版块的老帖子

【上善若水】 · 发表于 2024-5-24 10:07:12

fengzw 发表于 2024-5-24 09:26
踩球、按摩、练提踵。这个应该算跟腱炎了，刚睡醒落地的时候都快站不住是不？十年前出现过，后来好了就没 ...

最近几天早晚按摩明显好转了
也在有意识练力量

吹月的风 · 发表于 2024-5-28 20:49:43

其实是肾不好，按压疼痛，不按它就不疼

仁者无敌咯 · 发表于 2024-5-29 03:30:57

有可能是跟腱炎或者跟腱滑囊炎，可以吃点鱼油，还有就是除了练提踵之外，还可以练练小腿的胫骨前肌

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