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不会杀球2 发表于 2023-7-9 22:48 这动作看李宇轩的视频学的吧，首先你这个是原地杀，和跳杀是两种技术，你截图的那个是跳杀。他教 ...
不会杀球2 发表于 2023-07-09 23:18 然后补充一句，杀球是髋驱动，一定要记住是髋驱动。简单来说就是收缩放松屁股来吸收释放动能。所有跟你说用腰腹发力的都在害你，核心全程是锁住的，脊柱要保持中立位，不然脊柱侧弯等着你。他们所谓的背弓是蹬地以后力量向上传导收缩屁股往前顶，盆骨自然就正了，因为脊柱自己有生理曲度，所以看着身体往后腰是弯的，杀完是放松屁股往后坐，盆骨变成倾斜的，所以看着像是卷腹（不是说完全不卷腹，硬拉的时候腰腹也会用到不是，跳杀可以卷上腹，但是本质是髋驱动，腹肌竖脊肌什么的都是稳定肌，保护你的椎间盘的，强行卷腹的后果是等着腰突和侧弯吧）
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Ta的装备
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发表于 2023-7-9 18:45:51
他教的方法其实多用在女单里面，因为女子弹跳和爆发力差，节奏慢，原地杀效果最好。男单虽然要蓄力，但是实战重杀不用往后拧那么多，现在你整个重心先落到右脚，同时髋关节反转，给右腿一个蓄力的作用，然后右脚蹬地带动转髋才挥拍，这样杀确实重，但是蓄力时间长跳起来容易错过最佳击球点导致击球缩着打（除非对面送了个刚好在头顶的或者步法非常快），所以基本不跳，原地杀就行了。跳杀蓄力是把肩膀手臂打开，就是类似于投降那个动作，背阔肌夹住用三角肌后束往后带（类似于健身的面拉），下半身重心往左脚偏，右脚向侧后蹬地转髋（左脚很弯右脚微弯），这样整个人可以往前上跳，杀球力量小一点，但是起跳速度快得多。如果只是突击的话，更不用这么大幅度的动作，直接后退接蹬转就好
。他们所谓的背弓是蹬地以后力量向上传导收缩屁股往前顶，盆骨自然就正了，因为脊柱自己有生理曲度，所以看着身体往后腰是弯的，杀完是放松屁股往后坐，盆骨变成倾斜的，所以看着像是卷腹（不是说完全不卷腹，硬拉的时候腰腹也会用到不是，跳杀可以卷上腹，但是本质是髋驱动，腹肌竖脊肌什么的都是稳定肌，保护你的椎间盘的，强行卷腹的后果是等着腰突和侧弯吧）