有腰椎间盘突出还能打球吗？

道行者皆旅人 · 发表于 2023-7-11 10:10:22

年龄30出头，久坐不注意得了得了腰椎间盘突出病，很爱打球，不知道有没有同样的病友扔在坚持打球中，或者有没有好的建议，后续保持什么打法，打打养生球什么的

，最近腰伤复发挂牌中。

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白天请勿开灯 · 发表于 2023-7-11 10:23:40

我睡觉的时候都痛

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海角-7 · 发表于 2023-7-11 10:36:31

只要别着凉适当运动一点儿问题都没有

禅誓 · 发表于 2023-7-11 10:52:53

带着护腰

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道行者皆旅人 · 发表于 2023-7-11 11:40:13

禅誓发表于 2023-07-11 10:52
带着护腰

带护腰打的话会不会以后打球就得一直带着了。。。

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禅誓 · 发表于 2023-7-11 11:44:42

道行者皆旅人发表于 2023-07-11 11:40
带护腰打的话会不会以后打球就得一直带着了。。。

会有依赖性

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道行者皆旅人 · 发表于 2023-7-11 11:46:52

禅誓发表于 2023-07-11 11:44
会有依赖性

你有没有推荐想买保而防太贵了买不起

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禅誓 · 发表于 2023-7-11 11:49:32

道行者皆旅人发表于 2023-07-11 11:46
你有没有推荐想买保而防太贵了买不起

618和双11会便宜点当然推荐保而防

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荒野团长 · 发表于 2023-7-17 11:04:43

不耽误，急性期过后开始锻炼腰背肌肉跟核心力量，肌肉力量足够跟以前一样打球，护腰也不需要。就是不能太累着，最好不要连场打，打球跟运动注意拉伸

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火火龙 · 发表于 2023-7-17 15:50:42

多锻炼背部，治本为上

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道行者皆旅人 · 发表于 2023-7-18 16:07:05

白天请勿开灯发表于 2023-07-11 10:23
我睡觉的时候都痛

我今年又犯了，又拍了遍核磁说我轻度突出了。。。我基本今年打球打的还挺多。

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道行者皆旅人 · 发表于 2023-7-18 16:07:31

海角-7 发表于 2023-07-11 10:36
只要别着凉  适当运动一点儿问题都没有

确实挺怕量，我这次犯就是吹着了

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道行者皆旅人 · 发表于 2023-7-18 16:09:07

荒野团长发表于 2023-07-17 11:04
不耽误，急性期过后开始锻炼腰背肌肉跟核心力量，肌肉力量足够跟以前一样打球，护腰也不需要。就是不能太累着，最好不要连场打，打球跟运动注意拉伸

确实我可能打太多了，过于频繁

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道行者皆旅人 · 发表于 2023-7-18 16:09:20

禅誓发表于 2023-07-11 11:49
618和双11会便宜点当然推荐保而防

保而防太贵了

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随性飞将军 · 发表于 2023-7-18 17:32:45

这个麻烦了，关键还是太年轻

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道行者皆旅人 · 发表于 2023-7-18 23:40:57

随性飞将军发表于 2023-07-18 17:32
这个麻烦了，关键还是太年轻

半个月了能动了，试着运动了一下还是不太行，继续养病，游游泳吧。。。

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星永菌 · 发表于 2023-7-19 09:17:42

只要身体没有异常感那就可以继续

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随性飞将军 · 发表于 2023-7-19 09:55:08

道行者皆旅人发表于 2023-07-18 23:40
半个月了能动了，试着运动了一下还是不太行，继续养病，游游泳吧。。。

嗯，只能做些比较温和的运动

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道行者皆旅人 · 发表于 2023-7-19 14:06:37

白天请勿开灯发表于 2023-07-11 10:23
我睡觉的时候都痛

我没有那么严重，但是也难受，身心疲惫

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道行者皆旅人 · 发表于 2023-7-19 14:07:04

星永菌发表于 2023-07-19 09:17
只要身体没有异常感那就可以继续

20天了，昨天去打了下不行，立马下场

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