林李们，前两天打完球后这里痛，今天还有点痛，这里是属于脚踝吗

你与时光皆薄凉 · 发表于 2023-7-25 17:47:51

火火龙 · 发表于 2023-7-26 09:59:31

那里都是骨头，韧带，关节在下方一些。比较可能是跑跳多了的肌肉筋膜疲劳

你与时光皆薄凉 · 发表于 2023-7-26 10:46:59

火火龙发表于 2023-07-26 09:59
那里都是骨头，韧带，关节在下方一些。比较可能是跑跳多了的肌肉筋膜疲劳

有什么好的恢复方式吗

火火龙 · 发表于 2023-7-26 14:34:40

慢走休息恢复，还可以泡泡脚。

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