求助打完球脚后跟疼

suda17 · 发表于 2023-7-25 23:57:54

打完球后，左脚脚后跟底部和筋疼是咋回事啊
右手持拍

陈山 · 发表于 2023-7-25 23:59:00

多拉伸吧，脚尖踩强，手抱墙

suda17 · 发表于 2023-7-26 00:00:42

打球后还是之前呀

Sumchung · 发表于 2023-7-26 09:32:04

筋膜炎，手推墙脚跟下压，重复做。

suda17 · 发表于 2023-7-26 09:36:28

Sumchung 发表于 2023-07-26 09:32
筋膜炎，手推墙脚跟下压，重复做。

好的谢谢！

牛虎 · 发表于 2023-7-26 22:50:52

扁足平还有平时拉伸没到位

孟祥骐 · 发表于 2023-7-31 16:30:36

买一个足跟垫，打球的时候垫鞋子里

suda17 · 发表于 2023-7-31 16:31:34

孟祥骐发表于 2023-07-31 16:30
买一个足跟垫，打球的时候垫鞋子里

好的

铭@记Guo去 · 发表于 2023-10-9 00:51:50

我也是这种情况，你怎么解决好的呢

铭@记Guo去 · 发表于 2023-10-9 00:53:32

Sumchung 发表于 2023-07-26 09:32
筋膜炎，手推墙脚跟下压，重复做。

我要是这种情况，请教一下怎么压

suda17 · 发表于 2023-10-9 07:51:22

铭@记Guo去发表于 2023-10-09 00:51
我也是这种情况，你怎么解决好的呢

没好还貌似是跟腱炎得休息

Sumchung · 发表于 2023-10-9 11:23:21

铭@记Guo去发表于 2023-10-09 00:53
我要是这种情况，请教一下怎么压

坚持做会有效果。

铭@记Guo去 · 发表于 2023-10-9 16:05:05

suda17 发表于 2023-10-09 07:51
没好还貌似是跟腱炎得休息

那多注意休息，康复

铭@记Guo去 · 发表于 2023-10-9 16:06:45

Sumchung 发表于 2023-10-09 11:23
坚持做会有效果。

好的，谢谢

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求助 打完球脚后跟疼