老哥们，右脚跟这里痛是什么原因啊

ygt20001222

大概有一两个月了，每天起床刚下床走的那一会痛，白天走路会痛，但不那么疼，勾脚的时候按压不疼，左脚就没这个问题，右手持拍，之前校区的场地就是在瓷砖上铺地胶，是不是那个场地太硬了导致的呢？鞋是elsz，体重130斤

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火荆棘

跟腱炎吧。打前打后多拉伸，没事儿多按摩该位置及附近的肌腱，恢复需要些时间的。

【上善若水】

我也是这儿痛 目前好些了

ygt20001222

火荆棘 发表于 2023-07-28 19:30
跟腱炎吧。打前打后多拉伸，没事儿多按摩该位置及附近的肌腱，恢复需要些时间的。

好的好的，谢谢老哥

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ygt20001222

【上善若水】 发表于 2023-07-28 19:47
我也是这儿痛 目前好些了

老哥咋恢复的啊

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芒是芒果的果

我刚好也是这个问题，比筋膜炎还痛苦
可能是滑囊炎
需要停止打球，找正骨医院拿药敷，等待消炎
消炎后多做提踵康复训练
主要还是得减少强度
祝好

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【上善若水】

ygt20001222 发表于 2023-7-28 19:52
老哥咋恢复的啊

我买了点药
甲钴胺 塞来昔布
我医生朋友说骨神经导致的 吃了5天左右感觉不疼就不吃了

孟祥坤

火荆棘 发表于 2023-07-28 19:30
跟腱炎吧。打前打后多拉伸，没事儿多按摩该位置及附近的肌腱，恢复需要些时间的。

这个地方一定要注意，多在网上看一下拉伸  小心跟腱断裂

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vutn

鞋子减震不好，震到脚后跟了，个人猜测

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ygt20001222

【上善若水】 发表于 2023-07-28 19:56
我买了点药
甲钴胺 塞来昔布
我医生朋友说骨神经导致的 吃了5天左右感觉不疼就不吃了

老哥，我去找正骨医生针刺治好了，如果你一直疼的话，不妨去找靠谱的大夫去看看，试一试，我扎了三天，第三次扎完之后歇了两三天就不疼了（但是这几天脚很痛，从扎完基本上就是不能落地的那种疼，躺了两天，第二针扎完脚也很疼，中间歇了两天扎的第三次），大夫说我这是磕到或者是抻到了，不过我觉得大概率是我某天晚上骑共享电动车被脚蹬磕到了，当时没感觉就没当回事，后面几天开始出现症状，持续了几个月

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ygt20001222

芒是芒果的果 发表于 2023-07-28 19:53
我刚好也是这个问题，比筋膜炎还痛苦
可能是滑囊炎
需要停止打球，找正骨医院拿药敷，等待消炎
消炎后多做提踵康复训练
主要还是得减少强度
祝好

老哥试试针刺？我找了大夫扎了三天针，现在已经完全不疼了 如果身边有靠谱的大夫不妨咨询一下试一试？

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ygt20001222

vutn 发表于 2023-08-01 17:44
鞋子减震不好，震到脚后跟了，个人猜测

应该是在什么地方没注意磕到了（可能是骑车脚蹬磕的），虽然体重很轻130斤，但是鞋确实也该换了，这双elsz21年买的，中间备考停了一年多，四月份才开始恢复打球

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Haspr

疼痛期间不硬撑，缓解恢复需养护，运动前要热身，运动后需拉伸，场地选地板的，球鞋要选正规的，球袜要选厚厚的。哈哈，希望帮到你

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mikey98

我也是这个地方疼，用手一按脚跟就疼。折腾2个月，用红花油柔按好了。上次一周打4次又开始有些不舒服了，走路没事，用手一按有点不舒服....... 看来运动前是要多热身了

【上善若水】

mikey98 发表于 2023-8-26 11:00
我也是这个地方疼，用手一按脚跟就疼。折腾2个月，用红花油柔按好了。上次一周打4次又开始有些不舒服了，走 ...

我也是 不影响走路 一按有点疼

看来要注意热身和拉伸了

酒色财气

止点跟腱炎 查查相关治疗吧

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mikey98

这次自己去药店买了消炎药+滑膜炎片，吃了2天用力按也不疼了，可能这次买对药了.....

Seani

mikey98 发表于 2023-08-29 15:11
这次自己去药店买了消炎药+滑膜炎片，吃了2天用力按也不疼了，可能这次买对药了.....

请问 买的什么药呢？

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mikey98

Seani 发表于 2023-8-31 14:52
请问 买的什么药呢？

非甾体的消炎药，包装盒药名：双氯芬酸钠缓舒片+滑膜炎片   ；

自己网上查了应该是滑囊炎，这种症状有按压疼痛感，在药店买药时和卖**傅说明后，就拿了这2种药。外加红花油，外柔内服双管齐下。

mikey98

虽然这二天按压不疼了，但今天打完球按压又有些不舒服了。要打球只能先按压不疼再去，中间要间隔足够的时间恢复…

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