体能差的可以进来看看

17355778686 · 发表于 2023-7-31 15:00:37

打球前建议吃一个鸡蛋一个西红柿你会发现体能充沛了，打球结束也不累；纯个人经验没有理论支持。

羽球人士 · 发表于 2023-7-31 15:07:27

业余球友不必弄太多东西

通达路黄飞鸿 · 发表于 2023-7-31 15:12:22

喝上牛 red牛

上海解封啦 · 发表于 2023-7-31 15:39:07

为什么不直接俩鸡蛋俩番茄烧个番茄炒蛋俩人分着吃了

丨Jay丨 · 发表于 2023-7-31 20:07:11

可能就是单纯吃饱了有点力了

补充的那点能量除非打高端局不然感受不出多少吧

17355778686 · 发表于 2023-7-31 21:39:53

丨Jay丨发表于 2023-07-31 20:07
可能就是单纯吃饱了有点力了补充的那点能量除非打高端局不然感受不出多少吧

对于体能差的效果明显！

索味 · 发表于 2023-8-1 09:33:16

上海解封啦发表于 2023-07-31 15:39
为什么不直接俩鸡蛋俩番茄烧个番茄炒蛋俩人分着吃了

放在场边，局歇吃点补充一下

扑克死神 · 发表于 2023-8-1 13:23:27

蛋白质和维c 其实不如一包跑步冲剂

watsonchan · 发表于 2023-8-1 13:58:18

没有糖份作为能量的来源,年轻的时候还行....到了一定岁数.能量不足...真的打不起来的...!

E-V6 · 发表于 2023-8-1 14:20:02

如果是你个人经验，那要试下吃别的会不会补充体能。才能区别究竟是吃饱了，还是这俩有效啊

vutn · 发表于 2023-8-1 17:38:12

打球之前一般都不吃东西，夏天注意补充电解质。

妙高峰 · 发表于 2023-8-2 16:44:39

巧克力，夏天就再加上运动饮料或者运动泡腾片。

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