高远球动作

Zinca · 发表于 2023-8-4 19:00:34

谢谢各位大佬在上个贴子的指导，这个视频中改进了一些，希望大家看看有没有改进

本帖最后由 Zinca 于 2023-8-4 19:24 编辑

乔寅Joe · 发表于 2023-8-4 19:37:02

架拍，架高，你是身体挤在一起在打，打高远应该是身体非常放松的状态。

Zinca · 发表于 2023-8-4 19:44:07

乔寅Joe 发表于 2023-08-04 19:37
架拍，架高，你是身体挤在一起在打，打高远应该是身体非常放松的状态。

我已经很放松了

哈哈哈bad · 发表于 2023-8-4 20:28:21

简单来说，手上动作可以了，要进步还有一个坎要迈，用身体打球，感觉手臂就是彩带，用躯干挥舞彩带的感觉，明显看到手臂和身体的连接不协调

哈哈哈bad · 发表于 2023-8-4 20:31:00

看慢动作视频，掉肘明显

Darth·LinDan · 发表于 2023-8-4 20:55:34

大臂没有抬起来

盗香 · 发表于 2023-8-4 21:42:39

肘偏低了

老渔民 · 发表于 2023-8-4 22:51:45

没转身到位就击球了！稍微纠正一点可以打的更好。

wowoow · 发表于 2023-8-4 23:16:48

没有转体
正常打高远球应该是侧身架拍后躯干转正同时大臂向前形成顶肘后内旋发力
（可以看看我的帖子虽然眼神问题很大）

Zinca · 发表于 2023-8-5 00:05:53

哈哈哈bad 发表于 2023-08-04 20:31
看慢动作视频，掉肘明显

好的好的谢谢大佬啊，传导的感觉我再慢慢找找

Zinca · 发表于 2023-8-5 00:06:47

老渔民发表于 2023-08-04 22:51
没转身到位就击球了！稍微纠正一点可以打的更好。

是的，还没有形成肌肉记忆，谢谢大佬

Zinca · 发表于 2023-8-5 00:07:59

wowoow 发表于 2023-08-04 23:16
没有转体
正常打高远球应该是侧身架拍后躯干转正同时大臂向前形成顶肘后内旋发力
（可以看看我的帖子虽然眼神问题很大）

是的，我还没找到身体带动大臂的感觉

双羽剑 · 发表于 2023-8-5 04:53:17

伸手抬肘迎着打就搞定了，用我教练的话就是，举高高，高举高打

chenjunchao · 发表于 2023-8-5 09:50:56

试试身体转正时手臂做一个类似少先队员敬礼的引拍动作，注意此时手腕外展拍头框与地面垂直并指向身后，拍框低于手腕的水平线以下，略指向地面。可以在家对着镜子反复练习。

暂且七分 · 发表于 2023-8-5 15:41:54

没用上腰。可先练原地转体挥拍，固定肌肉间发力顺序

可愛小惡魔 · 发表于 2023-8-5 15:49:40

依旧转身不足，依旧没抬肘，原来怎样还是怎样

诺必果 · 发表于 2023-8-5 17:32:36

抡大臂

Zinca · 发表于 2023-8-5 18:03:59

诺必果发表于 2023-8-5 17:32
抡大臂

我不知道你怎么看出来的抡大臂

羽外高人6 · 发表于 2023-8-8 23:04:50

击球点低了，尝试架拍的时候右脚更后一点

jjiangbo1989 · 发表于 2023-8-18 11:08:52

练球要找准练的方向使肌肉形成正确的记忆，如果方向错了很麻烦。视频里的主要问题是，转体同手同脚，这样会导致转体利用率很低，可以加我V， xiongmao55529 。。分享些好的教学视频给你或者一起讨论

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[新手入门] 高远球动作