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watsonchan 发表于 2023-08-06 01:50 试下用网球拍挥拍/杀球,找到那种.把力量传递到拍头上,再砸到球上的感觉.... 轻拍无论怎么挥,都难以体会那种发力感觉....得调整自身的发力把这种感觉再现出来....懂么 ?!
可樂coal 发表于 2023-08-06 09:00 挺好的
明煜书店 发表于 2023-08-06 12:08
江西无颜祖 发表于 2023-8-6 08:41 zf2可以吗，没有网球拍，倒是有一把3u的zf2可以借来玩一下，是指那种发上力的扎实感吗
watsonchan 发表于 2023-08-06 13:21 看来你对重拍的概念太狭窄了.... 意思是说.所有量产的拍子.是不适合用来练习力量性的挥拍的....你知道我在打的拍子是什么数据么...几乎都是2U的专业版.其实都是超标的:最轻是105克,最重是109.6克,是A8 DX 2U4,纯IP版... 因为挥空拍没有击球的震动反馈,对肌肉的刺激度不够难以形成记忆,也不足以提升肌肉纤维的强度,最起码的重拍是150克,不能再轻了,网球拍大概200克.用来强化手臂肌肉/力量最适合了...我用的是木制网球拍,重700克. 用重拍训练的目的.是提升肌肉强度.能在击球瞬间打出几十公斤的力量,类似拳击手出拳的原理.是要配合脚+腰(核心力量)才能打出真正山球的效果的...!
陈龄竹的小迷弟 发表于 2023-08-06 19:59 你得借助身体的力量 再然后就是握拍有问题
可愛小惡魔 发表于 2023-08-06 16:28 如果跟你说，全部都改，你会有什么感觉？
江西无颜祖 发表于 2023-8-6 20:05 您是大佬，我从来没想过用三两的重拍和一斤多的木拍训练，受教
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发表于 2023-8-6 01:50:43
太废了这个球速
