求个小个子全场步伐示范视频

陈浩

就像安赛龙这种，但是本人身高太矮了，模仿不了，哪位大神有小个子的全场步伐练习示范的视频吗

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阿尼阿尼阿尼亚

金廷或者小马达

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赵子凡

出门左拐李宇轩教练

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陆挺

渡边勇大啊

马贝贝

老李     

Fighting156

奥园，并且出过教程。

陈浩

Fighting156 发表于 2023-08-11 16:03
奥园，并且出过教程。

谢谢老哥，我去看看

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茂盛的老杨树

形成自己的习惯，第一是必须频率快，第二练熟三步和四步接球步伐。

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Fighting156

陈浩 发表于 2023-8-11 16:46
谢谢老哥，我去看看

1.这种步伐训练只是让你习惯各种步伐，行程肌肉记忆。2.步伐的底层逻辑就是时间和空间，时间是指从启动到接到球这个时间。空间指到击球位置，空间很关键太近了发不出力，太远了够不到球。要么用时间换空间，就是提速，抢高点，前点，要么用空间换时间，放低击球点，给自己足够的时间跑到位，站稳，便于下一拍连贯。3.无论是什么运动，顺势是最快的，比如你放正手网前，回中，对方回个后场，这时候你向后动很顺，比如你后场吊网前，回中，这时候对方放个网前，你向前动很顺。4.身高无法改变，但是步幅是可以改变的，你跑动的时候，重心高，步幅就小，重心低，跨出的步幅就大。同样的距离，步幅小，频率就要大，步幅大，频率可以稍微小，这个要根据你的习惯，更熟悉哪种，球的情况综合应用。个人建议练习跑步伐的时候以最大步幅练习，以最大步数练习，跑动范围要超过球场面积。羽毛球范围一般两步都能到，很多人跑步伐的时候也是两步，这就导致打球的时候，有些球比两步要多一个垫步，但是很多人就会跑两步够着打，不会跑3步或者加一个垫步？

笨笨羽毛球

Fighting156 发表于 2023-08-11 16:03
奥园，并且出过教程。

请问奥园的教程哪里看呢？？

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Fighting156

笨笨羽毛球 发表于 2023-8-11 17:19
请问奥园的教程哪里看呢？？

B站直接搜奥原希望步伐。

陈浩

Fighting156 发表于 2023-08-11 17:14
1.这种步伐训练只是让你习惯各种步伐，行程肌肉记忆。2.步伐的底层逻辑就是时间和空间，时间是指从启动到接到球这个时间。空间指到击球位置，空间很关键太近了发不出力，太远了够不到球。要么用时间换空间，就是提速，抢高点，前点，要么用空间换时间，放低击球点，给自己足够的时间跑到位，站稳，便于下一拍连贯。3.无论是什么运动，顺势是最快的，比如你放正手网前，回中，对方回个后场，这时候你向后动很顺，比如你后场吊网前，回中，这时候对方放个网前，你向前动很顺。4.身高无法改变，但是步幅是可以改变的，你跑动的时候，重心高，步幅就小，重心低，跨出的步幅就大。同样的距离，步幅小，频率就要大，步幅大，频率可以稍微小，这个要根据你的习惯，更熟悉哪种，球的情况综合应用。个人建议练习跑步伐的时候以最大步幅练习，以最大步数练习，跑动范围要超过球场面积。羽毛球范围一般两步都能到，很多人跑步伐的时候也是两步，这就导致打球的时候，有些球比两步要多一个垫步，但是很多人就会跑两步够着打，不会跑3步或者加一个垫步？

感谢指点

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