昨天打了羽毛球发现今天手腕向下压小臂有点酸痛，是不是说明我动作有问题

fghZZZ · 发表于 2023-8-11 09:57:47

如题，怎么改善

ψrt · 发表于 2023-8-11 09:58:57

打球时候有压腕吗

fghZZZ · 发表于 2023-8-11 10:03:27

ψrt 发表于 2023-08-11 09:58
打球时候有压腕吗

好像是有小幅度的，我第一次打控制不住

ψrt · 发表于 2023-8-11 12:42:39

fghZZZ 发表于 2023-08-11 10:03
好像是有小幅度的，我第一次打控制不住

多多休息，一定不要有压腕的动作，

ψrt · 发表于 2023-8-11 12:43:23

fghZZZ 发表于 2023-08-11 10:03
好像是有小幅度的，我第一次打控制不住

如果后面打的次数多了还是控制不住压腕的话可以考虑上护腕固定

fghZZZ · 发表于 2023-8-11 13:35:11

ψrt 发表于 2023-08-11 12:43
如果后面打的次数多了还是控制不住压腕的话可以考虑上护腕固定

买了买了昨天晚上已下单，我已经预判到了

jjiangbo1989 · 发表于 2023-8-18 10:46:56

练球要找准练的方向使肌肉形成正确的记忆，如果方向错了很麻烦。可以加我V， xiongmao55529 。。分享些好的教学视频给你或者一起讨论

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