资讯站装备库鉴定球星库全年赛历世界排名巡回赛排名青年排名开箱教练评测室穿线师球友圈手机APP

开启辅助访问

找回密码 | 立即注册

只需一步，快速开始

扫码登录更安全

中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 练习直升机挥拍动作要量力而行……

返回列表发新帖

查看: 3783|回复: 10

练习直升机挥拍动作要量力而行……

楼主| 发表于 2023-8-18 13:43:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

刚开始入门羽毛球，练过劲的代价……

来自安卓APP客户端

回复

使用道具举报

发表于 2023-8-18 13:49:38

来自中羽APP | 显示全部楼层

99%的原因是姿势动作不正确

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2023-8-18 13:56:56

来自中羽APP | 显示全部楼层

还是要循序渐进

来自苹果APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2023-8-18 14:06:41

来自中羽APP | 显示全部楼层

还行吧适应了就好了你这是练多猛

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

楼主| 发表于 2023-8-18 14:25:52 | 显示全部楼层

禅誓发表于 2023-8-18 14:06
还行吧适应了就好了你这是练多猛

确实强度拉的有点儿大

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2023-8-18 14:52:13 | 显示全部楼层

我也是，小臂内侧有杀球有点疼

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2023-8-18 16:19:29

来自中羽APP | 显示全部楼层

先练练力量吧，上肢力量和都很重要

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2023-8-18 17:00:59

来自中羽APP | 显示全部楼层

抖音很多人在宣传那动作，不过真没必要练，很容易手腕受伤。

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2023-8-18 17:42:24 | 显示全部楼层

有j'千斤卷'不练,去练那个难以控制量的动作....没说了...

回复赞一个 

使用道具举报

你猜猜是谁

发表于 2023-8-18 17:52:47 | 显示全部楼层

确实要慢慢来，毕竟还没适应

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2023-11-29 14:57:22 | 显示全部楼层

咋练成这样了？量大了，还是运作不当？

回复赞一个 

使用道具举报

返回列表发新帖

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )

GMT+8, 2025-12-2 16:40 , Processed in 0.039169 second(s), 17 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表