虚心求教，兄弟们我的高远球

关灯不睡觉 · 发表于 2023-8-23 19:37:08

白色衣服是我，感觉球打不透，拉高远不轻松，打球就是不协调很僵硬，人快麻了，跟教练学过高远，但是他的腰腹带动和顶肘是分开的，看了刘辉的视频，实战打球没法做到自然内旋卸力，现在我整个人好混乱，虚心求教，别吝啬语言，感谢大家，真心热爱羽毛球

天空的风影 · 发表于 2023-8-23 20:47:51

大关节发力不知道该怎么发，但是又想要发力造成的向下动作过大。

关灯不睡觉 · 发表于 2023-8-23 21:04:39

天空的风影发表于 2023-08-23 20:47
大关节发力不知道该怎么发，但是又想要发力造成的向下动作过大。

可以简单点吗，有点听不懂

天空的风影 · 发表于 2023-8-23 21:30:37

关灯不睡觉发表于 2023-08-23 21:04
可以简单点吗，有点听不懂

你的整体发力偏晚了
身体正，手快到高点了才开始提速这个时候正常已经完成加速了

反手一拍出界 · 发表于 2023-8-23 23:45:47

先把注意力放在手上内旋，用拍子把球打正，对上球的节奏。熟练并且形成肌肉记忆后，再去注意加上身体等发力。

关灯不睡觉 · 发表于 2023-8-24 00:13:31

天空的风影发表于 2023-08-23 21:30
你的整体发力偏晚了
身体正，手快到高点了才开始提速这个时候正常已经完成加速了

我懂了谢谢哥

关灯不睡觉 · 发表于 2023-8-24 00:13:44

反手一拍出界发表于 2023-08-23 23:45
先把注意力放在手上内旋，用拍子把球打正，对上球的节奏。熟练并且形成肌肉记忆后，再去注意加上身体等发力。

好的哥

你猜猜是谁 · 发表于 2023-8-24 10:40:13

我觉得挺好的，就是你自己说的问题，注意练习下腰腹带动上半身，视频里像是上肢已经发力了腰腹才转，力量传导不充分

关灯不睡觉 · 发表于 2023-8-24 11:25:48

你猜猜是谁发表于 2023-08-24 10:40
我觉得挺好的，就是你自己说的问题，注意练习下腰腹带动上半身，视频里像是上肢已经发力了腰腹才转，力量传导不充分

咋练习腰腹带动啊，我感觉现在一打就脱节，找不到腰腹拉着的感觉

你猜猜是谁 · 发表于 2023-8-24 11:27:29

击球的时候刻意一点，确认自己先转髋，感受一下力从下到上的过程

关灯不睡觉 · 发表于 2023-8-24 11:33:16

你猜猜是谁发表于 2023-08-24 11:27
击球的时候刻意一点，确认自己先转髋，感受一下力从下到上的过程

好的哥

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