打完球左腰酸痛

lccd · 发表于 2023-8-24 14:49:31

好久没打球了，打完球全身酸，手掌都酸，特别是左腰。右手持拍，其实以前打球左腰就有点点疼，这个是不是我动作的问题，我感觉正常打腰杆应该不会出问题啊。

lccd · 发表于 2023-8-24 14:51:24

左腰是那种有点尖锐的疼

zhugezhe · 发表于 2023-8-24 15:12:43

左腰应该是头顶区强行杀球杀多了，右腰一般是下腰救网前球下猛了。在不疼的时候加强核心腰腹肌肉训练有帮助。

你猜猜是谁 · 发表于 2023-8-24 15:18:07

用腰用多了

仁者无敌咯 · 发表于 2023-8-24 16:21:21

下背肌肉太弱了

lccd · 发表于 2023-8-24 16:39:19

好滴好滴，兄弟们我多锻炼，确实体力不好有点懒

高采烈 · 发表于 2023-8-24 16:44:01

是不是后场击球（尤其是存在小跳时）左脚落地，右脚没有及时向前跟进，导致左后腰单独承担转体时的冲劲

lccd · 发表于 2023-8-24 16:47:46

高采烈发表于 2023-08-24 16:44
是不是后场击球（尤其是存在小跳时）左脚落地，右脚没有及时向前跟进，导致左后腰单独承担转体时的冲劲

没太注意这个问题啊

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