自从体重上涨之后，速度已经大不如前了，打单打觉得好累，很多球都接不到

之大闲人 · 发表于 2023-8-28 21:07:37

脚底像灌铅一样，咋办啊各位林李

三木三水 · 发表于 2023-8-28 21:31:28

你觉得呢

之大闲人 · 发表于 2023-8-28 21:33:23

三木三水发表于 2023-08-28 21:31
你觉得呢

减肥太难了

zotl · 发表于 2023-8-28 21:42:41

没有办法的，羽毛球这运动就是频繁变相启停跳跃，大体重对膝关节脚踝都是严重负荷。甭管追求什么高级护膝护踝和牛逼减震鞋，都解决不了核心问题，还产生了依赖，进一步弱化了肌体。其实该咋样做大家应该都懂

之大闲人 · 发表于 2023-8-28 22:15:41

zotl 发表于 2023-08-28 21:42
没有办法的，羽毛球这运动就是频繁变相启停跳跃，大体重对膝关节脚踝都是严重负荷。甭管追求什么高级护膝护踝和牛逼减震鞋，都解决不了核心问题，还产生了依赖，进一步弱化了肌体。其实该咋样做大家应该都懂

可是感觉自己退步好明显，

，摸得一点办法

大眼镜小眼睛 · 发表于 2023-8-28 23:32:32

打双打我就从来不打单打

丶转身已是路人 · 发表于 2023-8-29 12:18:48

换双打然后减肥

有怀投笔 · 发表于 2023-8-29 15:57:18

是时候进阶球场鬼见愁之功夫熊猫了

卡旺卡少年 · 发表于 2023-8-29 16:29:56

减重喽要么换发动机机

118hao · 发表于 2023-8-29 16:36:11

元芳你怎么看

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