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可愛小惡魔 发表于 2023-09-02 23:22 架完拍，你还得同时改挥拍啊……肩痛不是单单架拍引起，而是架拍影响到你后面的挥拍，再到收拍，一整套动作
ForstLeaf 发表于 2023-9-2 23:32 我刚才看了一下，发现击球的时候击球点我放在了靠近头顶的位置，可不可能是击球点没有放在右肩上的原因
OliverQueen 发表于 2023-09-05 17:27 如果是前侧靠里，从后面摸对向肩膀疼呢，可以考虑冈上肌或肌腱损伤，我就是这种，早看病早发现早治疗，长期损伤很难治
yi城 发表于 2023-09-11 10:44 你好，问问这是做的什么检查？
watsonchan 发表于 2023-09-03 01:09 用重拍.对镜子(晚上对玻璃窗)l.练习挥拍,同时强化肩膀力量... 重拍.起码得是150克以上的...最好是网球拍.... 还有.如果你引体上升,能够正手握住过下巴,能起码3下的话....不论什么的大力击球.肩膀都不会痛的了...!
浪舸飞舟 发表于 2023-10-2 12:20 别网球拍吧伤关节
watsonchan 发表于 2023-10-02 12:51 你还真是受伤怕了....? 关节没你想象那么的脆弱...除非有伤,不然正常的肩膀是引体上升都没有问题的...一个人体重超过100斤.双肩膀各自承受50斤,动态力量则是起码3倍算,就是150斤的动态力量,挥个一斤左右的网球拍会伤关节?....就可笑了... 反而要特别注意挥拍姿势.一旦错了.很容易使筋膜错位导致发力不顺,甚至无法发力...这才是关键点 !
OliverQueen 发表于 2023-9-5 17:27 如果是前侧靠里，从后面摸对向肩膀疼呢，可以考虑冈上肌或肌腱损伤，我就是这种，早看病早发现早治疗，长期 ...
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发表于 2023-9-2 23:22:31
