。。。。。。

舒傲寒 · 发表于 2023-9-5 19:28:16

，，，。
本帖最后由舒傲寒于 2023-9-7 13:50 编辑

舒傲寒 · 发表于 2023-9-5 19:38:50

现在是中羽几级有什么要改正的吗

euler3.14 · 发表于 2023-9-5 19:56:57

舒傲寒发表于 2023-09-05 19:38
现在是中羽几级  有什么要改正的吗

发力太长，力没从地起，力没有传导，同步发力，力传导不充分，击球点低了，没有左右高低转换等

euler3.14 · 发表于 2023-9-5 19:59:10

euler3.14 发表于 2023-09-05 19:56
发力太长，力没从地起，力没有传导，同步发力，力传导不充分，击球点低了，没有左右高低转换等

反弓小了，发力区间应该在最大引拍幅度和最高击球点之间

舒傲寒 · 发表于 2023-9-5 20:01:17

euler3.14 发表于 2023-09-05 19:56
发力太长，力没从地起，力没有传导，同步发力，力传导不充分，击球点低了，没有左右高低转换等

太深奥了

euler3.14 · 发表于 2023-9-5 20:04:39

舒傲寒发表于 2023-09-05 20:01
太深奥了

不算完全抡大臂，但是离优秀的发力还差的比较多，前后重心，左右高低转换，反弓、开胸，击球点，发力区间，还有发力顺序和发力集中度，反正细节差的有亿点点多

舒傲寒 · 发表于 2023-9-5 20:08:46

euler3.14 发表于 2023-09-05 20:04
不算完全抡大臂，但是离优秀的发力还差的比较多，前后重心，左右高低转换，反弓、开胸，击球点，发力区间，还有发力顺序和发力集中度，反正细节差的有亿点点多

好的我慢慢改正自学两年长进实在是太慢了

人生为了monika · 发表于 2023-9-6 02:04:47

不算是抡大臂但楼主在反复打正手高远球时应该肩膀会疼吧大臂在扩胸（不知道怎么解释）架好框架时就已经与身体（指肩）在同一平面这个时候击球时要锁肩腰腹带动小臂在爆发后卸力不多的情况下不需要将拍挥至左侧到身前球拍差不多就卸力在虎口卸完了楼主既然知道抡大臂是错误的话改起来也容易了

反手一拍出界 · 发表于 2023-9-6 18:39:53

你这不是轮大臂，是大臂发力送小臂旋转
伤大臂，且发力不集中
改进就是击球瞬间胳膊打直，用小臂发力，大臂只旋转不参与发力，可以先用拳握找找感觉

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