杀球

曾蓝莓 · 发表于 2023-9-15 23:24:50

和大家讨论一下杀球
个人认为杀球的能力有一下几个方面组成
1.肌肉力量
2.爆发力
3.发力技巧
而反观那些人们认为的杀球很厉害的球员都是在这三项里面有一项或者两项相对突出
梁伟铿肌肉力量和爆发力很好
李俊慧爆发力和发力技巧很好
张军肌肉力量和爆发力很好
等等
这三个方面个人认为占比权重是3：3：3
剩下的那一成属于临场的手感和状态
梁伟铿的肌肉力量和爆发力弥补了相对弱势的发力技巧
李俊慧的爆发力和发力技巧弥补了肌肉力量
张军也是同理
而我认为在这三项里面最难训练的就是发力技巧其次是爆发力最后是肌肉力量
所以综上所述个人认为作为发力技巧和爆发力相对都比较差的业余选手有计划的做力量训练是增加杀球威力的最简单的途径
若是有时间找教练进行集训练习爆发力和发力技巧个人认为力量训练反而是要放在比较后面的了典型例子就是年龄很小的体校小朋友发力技巧却很充分爆发力也很好即使力量相对没那么强也是能做到底线对拉的

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仁者无敌咯 · 发表于 2023-9-15 23:39:51

难说，我觉得他们三人的发力技巧带来的优势几乎一样

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仁者无敌咯 · 发表于 2023-9-15 23:48:02

我认为肌肉力量和爆发力在［挥拍］这一件事上是同一个变量，因为挥拍是以一个小于500毫秒的运动过程，有些甚至小于300毫秒。本身考察的就是爆发力。而且牵张反射肯定也有参与。

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