双打平抽怎么搞？？

青蛙养护人

     3年，再次回归羽毛球，又老了3年。移动更慢，还容易受伤。基本告别单打。
     发现双打确实需要练平抽，然后B站狂找视频， 找到的都是高点球接近下压的平抽。
     平时真打这种机会很少，都是糊脸的球。这种反手还能回，正手怎么破？ 和基友试打，用他的方案，就是强制停顿的方案，几拍子手就酸了。还有B站视频都是强调亮拍底的，实战根本来不及啊。有没有推荐的视频？感谢。

茉莉满庭

爆发力出框架。。太难了，而且很累，不适合很久不打的人或者新手去练，因为要一定的力量。

先练平抽的完整发力吧，找到发力的感觉再去找好快速架拍发力的感觉

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zengsx11

对墙 抽球，抽多了 感觉就出来了

盗香

糊脸球反抽需要弯腰侧身小臂绕头蹲打

maochunguang

想抽出来有威胁的球，是需要力量的，手指和小臂力量很关键，快速平抽的时候，发力动作是非常小的，速度一般的时候小臂还能加点力，如果速度在快一点，手臂基本上都来不及，只有手指抓紧一下。

陆挺

刘辉有小发力的作品，可以参考一下

反手一拍出界

市面免费的没有讲明白的
只有李ok双打防守网课有详细讲

抽和顶只是推拍的终点位置不同。
发力其实用身体的，挪重心顶腰用到很容易
还有空间之类

打球就爱玩

我都在b站学的，有空你也去看看  

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xiushiyu

盗香 发表于 2023-09-20 15:54
糊脸球反抽需要弯腰侧身小臂绕头蹲打

这招用得好腰会断 用不好拍和头骨之一会断

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火火龙

蹲下来点，击球点就都是高球了。先举拍，球来了后跟随微后仰并顺势架拍，抽回去

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爱羽999

反手一拍出界 发表于 2023-09-20 18:07
市面免费的没有讲明白的
只有李ok双打防守网课有详细讲

抽和顶只是推拍的终点位置不同。
发力其实用身体的，挪重心顶腰用到很容易
还有空间之类

真传的内容要点不多，假的特别花骚。
利用重心，找好击球点，发力。
小臂手指发力不好，学不会这个。
先练习基本功，抽墙

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盗香

xiushiyu 发表于 2023-09-21 12:58
这招用得好腰会断 用不好拍和头骨之一会断

菜一点的肯定要练习够了才上场用啊

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xiushiyu

盗香 发表于 2023-09-21 19:16
菜一点的肯定要练习够了才上场用啊

这项技术很吃身体素质 上身柔韧性不好会伤腰 蹲不下去会伤脑袋 不太适合lz

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青蛙养护人

爱羽999 发表于 2023-09-21 16:37
真传的内容要点不多，假的特别花骚。
利用重心，找好击球点，发力。
小臂手指发力不好，学不会这个。
先练习基本功，抽墙

先练抽墙，这个损球严重吗

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爱羽999

青蛙养护人 发表于 2023-09-22 16:05
先练抽墙，这个损球严重吗

考虑你自己的时间和健康

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小鹿乱撞zz

看视频只是脑子会了，要想打好还得让你的小臂形成肌肉记忆，一是需要练习短发力，加强力量训练；二是最好找搭档一起练，没有就抽墙。循序渐进，不能一簇而成。