启动

嘎嘎炫大鼻嘎 · 发表于 2023-9-20 23:34:42

问问大佬们，平行启动怎么退后场啊，感觉往前蹬的很不舒服，每次都要平行启动后再前后才能退

求教

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火火龙 · 发表于 2023-9-21 00:47:15

没毛病，再降低一些重心

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gly0617 · 发表于 2023-9-21 07:04:23

了解下前后启动

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辣椒的朋友 · 发表于 2023-9-21 07:36:33

能不能预判下，先准备好移动的方向

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反手一拍出界 · 发表于 2023-9-21 09:42:57

平行启动是属于防守步伐，启动在球出来的前边，没有预判一说，看看比赛就知道了，基本起球就是平行启动。
后退有很多种，球的位置和速度都是不同步法，也不是固定。
主要是做好压重心，转身对球，挪重心
重点是做好转身和确认步，中间的衔接步子都是自然带出来的(本能会让你选择最舒服的衔接步子，并步，后交叉，小碎步之类)
建议看看安洗莹的比赛，最标准

盗香 · 发表于 2023-9-21 12:13:03

转髋再前后蹬

可愛小惡魔 · 发表于 2023-9-21 12:56:46

平行启动脚也不是完全平行的，肯定得有前后

kabasiji003 · 发表于 2023-9-21 19:21:30

看李宇轩的步法课，讲的一般情况下起高都是平行启动，除非预判到是左边还是右边才能前后启动，但是比较难所以常规还是平行启动。向右后方的话，先左脚并到右脚，右脚再右后撤就行。

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乔寅Joe · 发表于 2023-9-21 19:33:07

后退不用平行启动，一般右脚在前一点

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系嘉嘉啊丶 · 发表于 2023-9-21 23:12:05

李教练视频有讲这个后退步伐他讲的是先类似一个左右的并步然后再侧身击球

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