求改善方法以及病因

萧尘瑄 · 发表于 2023-9-21 00:45:52

各位林李们，打球这个膝盖这两个窝窝老疼是啥情况？本人175斤一般穿战戟三和贴二，步伐的话算是比较正规，买了个尤尼克斯护膝打的时候好了的，打完了腿都是软的，弯下来也疼，有时候在学校都疼

萧尘瑄 · 发表于 2023-9-21 00:47:23

准备去医院看看，但是不知道该检查什么，各位帅气大哥漂亮阿姐告诉老弟一下

飞鹅在天 · 发表于 2023-9-21 01:03:37

你是不是打的太厉害了

卢卡露卡 · 发表于 2023-9-21 01:04:01

可能是太劳累了吧，休息几天看看

羽球小瑞 · 发表于 2023-9-21 01:12:05

过劳损，需要休息

徐老师（本人） · 发表于 2023-9-21 01:42:12

大腿肌肉不够，膝盖稳定性会低一些，移动多了，各种毛病都有。包括但不限于关节积液，半月板磨损，骨头水肿。前几天刚陪一个球友去看过病，要检查核磁共振。

爱上撒旦 · 发表于 2023-9-21 02:22:14

大腿与膝盖的结合点？如果是这个地方，一般是肌肉问题。用点外用药就好。不疼了多做做半蹲，锻炼一下肌肉就好了。

kwinty · 发表于 2023-9-21 08:08:29

打的太多，发力太狠，肌肉太弱
控制打球频率，加强下肢力量

向沣而行 · 发表于 2023-9-21 08:25:54

兄弟，劳逸结合多休息

Zack528 · 发表于 2023-9-21 09:35:37

持拍手同侧和异侧的伤病原因是不一样的

艾辰 · 发表于 2023-9-21 09:37:08

萧尘瑄发表于 2023-09-21 00:47
准备去医院看看，但是不知道该检查什么，各位帅气大哥漂亮阿姐告诉老弟一下

看运动医学科，不差钱拍核磁

morgl · 发表于 2023-9-21 10:44:24

要么练肌肉，要么吃药，没其他办法

可愛小惡魔 · 发表于 2023-9-21 12:52:21

上段视频看看囉，有时候自我感觉良好并不代表就是对

zengsx11 · 发表于 2023-9-21 14:29:49

半月板损伤滑囊炎关节炎都有可能

xuxchc · 发表于 2023-9-21 16:10:28

要练好腿部肌肉群呀

仁者无敌咯 · 发表于 2023-9-21 18:55:46

关节稳定性太差了，于是就有各种摩擦。而且关节强度又不够，当然扛不住了

仁者无敌咯 · 发表于 2023-9-21 18:55:58

可以多做力量训练，少打球，多吃肉

本帖最后由仁者无敌咯于 2023-9-21 18:58 编辑

仁者无敌咯 · 发表于 2023-9-21 18:59:15

实在疼痛剧烈可以去找运动医学科医生拍一个核磁，防止可能有未发现的大损伤

萧尘瑄 · 发表于 2023-9-21 22:10:55

谢谢兄弟们了

ayayay · 发表于 2023-9-21 22:18:23

筋膜炎咯，最近也在痛，站着和走路都很难受

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