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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 如何提高挥速

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查看: 2486|回复: 5

[高级进阶] 如何提高挥速

楼主| 发表于 2023-10-7 19:06:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

各位林李，想要提高挥拍速度具体应该练点什么

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仁者无敌咯

发表于 2023-10-7 19:39:41

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也就2点。发力技术和肌肉力量

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没人写信给他

发表于 2023-10-7 19:42:07

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体能和挥拍基本功，最好是打球的时候击球前有意识停顿

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发表于 2023-10-7 19:44:24

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1，提升肌肉力量
2，优化发力方式
3，优化发力动作
4，改习惯性不规范动作

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发表于 2023-10-7 20:02:37

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力量是之一

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发表于 2023-10-11 16:27:01

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换破风框

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