羽球笔记3

火火龙

反手心得

架拍——右脚蹬地后加上左侧身体带动转髋，右手自然收回贴身体侧面，立排面、转握拍并放松手指
倒拍——左脚发力迈出右腿，同时肘部开始朝击球点展开、小臂做略微内旋，将手掌内侧也朝向肘的运动方向
引拍——肘引至击球平面后（最高不应水平高过肩，可通过冠状面侧身补偿）小臂牵引去击球
挥拍——做锤墙意向，但要最终达到拳背击墙的形状（外旋），并在击墙瞬间握紧拳头，而后随挥结束，蹬右腿跟随右肩转体回位。

架拍时不同的拇指握法对应不同的出球方向。
击球点要让，要在身（冠状面）前。
小臂大臂全程不应有打直（特别是发力瞬间）的情况。
击球时不同的拍面对应不同的出球距离。

要强行忘掉其他正手前后场、反手前场的击球身位! 让球飞过去！

持续记录

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馬克嵐嵐

这。。。 有图片吗？

火火龙

馬克嵐嵐 发表于 2023-10-12 14:24
这。。。 有图片吗？

没有呢，纯个人心得笔记。网上视频茫茫多，实际还是要多练多体会

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