终于想明白了为什么要内旋——从原理上内旋是为了卸力，也是因为制动

xinshoucainiao

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如题。
内旋不是内旋主动内旋发力。
内旋是“卸力”导致的，这个卸力并不是击球后的卸力，是手指发力制动球拍后力量从手传导至球拍的“卸力”。

小臂引导+手指制动+食指前推=“内旋发力”。内旋问题彻底终结。

如果不明白上面的公式可以做一个这样的试验：正手放松持拍，小臂开始平行移动，此时球拍拍头自然会向后倒，然后突然停止平移，下三指拉住球拍，你会感觉到食指自然就在向前推动球拍。在食指推动下，球拍转正时，看看这个动作是不是内旋了呢？而且这个小臂平移停止的越快，抓紧下三指的速度越快，食指推力越大，感觉内旋发出的力也越大。
这个力会比，在静止状态直接使用小臂内旋肌肉去内旋要大得多，迅速的多。这就是鞭打效应带来的，由制动产生的力，这也是动量在转移的过程。同时，小臂运动速度越快，传递出来的力也越大，那么下一步就是怎么让小臂实现这个平移速度了——这就是下一个核心内容：：转体目的是加速小臂

希望对还在痴迷于内旋肌肉发力的能有所悟。
看看如下图片手臂是怎么出现内旋的，要根据公式仔细看



注意：本帖不接受异议，除非能有深度的原理去证伪，可以让大家学习一下。

wanglin406

我觉得你说错了

xinshoucainiao

wanglin406 发表于 2023-10-24 16:20
我觉得你说错了

不争论是非对错，个人观点，此贴仅展示保存一天

超子

你小臂有两根骨头，生理结构决定合理发力就这样的

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xinshoucainiao

超子 发表于 2023-10-24 16:24
你小臂有两根骨头，生理结构决定合理发力就这样的

太对了，这个动作就是老祖宗进化出来的。

xinshoucainiao

内旋是个表面现象，研究出本质原理，才知道如何利用这个原理去实现最大化。

xinshoucainiao

本文不仅仅是解释为什么会内旋，意在去指导怎样实现正确的内旋。

仁者无敌咯

你可以百度一下什么叫旋前

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8221328

xinshoucainiao 发表于 2023-10-24 16:22
不争论是非对错，个人观点，此贴仅展示保存一天

你这个观点，没法交流讨论学习提高。

皮特盖

把简单的问题复杂化了，其实你提到前提是必须由小臂去引导加速，才能产生鞭打效应，这和刘辉说的原理一致。

因为拍面转正后，小臂想向前甩出去，只有内旋一条路可行，不内旋就会出现大臂小臂一起向前的情况，力的传导断裂，抡大臂。这是人的生理结构导致，所以投掷类运动才一样，你说是卸力也行，发力就是全程无保留的卸力过程，卸力好了，力自然就发出去了。

天空的风影

手臂屈曲伴随着外旋 伸直拍面朝前就会有内旋 收拍时继续内旋是很自然的过程

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xinshoucainiao

8221328 发表于 2023-10-24 17:12
你这个观点，没法交流讨论学习提高。

引用内旋肌肉群的说法我是均不认同的。做个假设，如果没有你展示的这两个肌肉，仅靠拉住下三指后食指前推，你觉得是否会产生内旋呢？再夸张一点肌肉都不要了，仅留手筋，是否会出现内旋？答案是依然会出现内旋发力的现象。
如果你觉得还是需要内旋的肌肉去发力，那么抱歉，那还不是鞭打发力，还是在抡。

xinshoucainiao

皮特盖 发表于 2023-10-24 17:53
把简单的问题复杂化了，其实你提到前提是必须由小臂去引导加速，才能产生鞭打效应，这和刘辉说的原理一致。 ...

引导是前置条件，触发鞭打的条件是手指发力。所以手指发力就是个开关

xinshoucainiao

天空的风影 发表于 2023-10-24 17:56
手臂屈曲伴随着外旋 伸直拍面朝前就会有内旋 收拍时继续内旋是很自然的过程

内旋没有异议，“内旋发力”才是发生歧义的重点和核心

皮特盖

xinshoucainiao 发表于 2023-10-24 18:37
引导是前置条件，触发鞭打的条件是手指发力。所以手指发力就是个开关

你错了，力的传导——鞭打，是一段一段逐级传递出去的，手指在哪儿？是整个传导链条的末端，怎么可能手指是开关？你没有前面的力的传递，手指开一下试试

天空的风影

xinshoucainiao 发表于 2023-10-24 18:39
内旋没有异议，“内旋发力”才是发生歧义的重点和核心

这不是表明了内旋是动作中自然出现的，不是主要的发力方式么。但是内旋本身不是为了卸力，小臂内旋的动作幅度是伴随整个小臂活动的是身体功能的一部分。

8221328

这东西就好像你跑一百米，你的行程肯定超过一百米啊。过线了你能立刻停？

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wanglin406

皮特盖 发表于 2023-10-24 18:43
你错了，力的传导——鞭打，是一段一段逐级传递出去的，手指在哪儿？是整个传导链条的末端，怎么可能手指 ...

所以我说他错了

看侃

对内外旋的理解不着边际

xinshoucainiao

皮特盖 发表于 2023-10-24 18:43
你错了，力的传导——鞭打，是一段一段逐级传递出去的，手指在哪儿？是整个传导链条的末端，怎么可能手指 ...

你估计是把开关与启动按钮混淆了，开关控制的是输出或者输入，
就好比你家电器，如果接通插座，开关打开就可以运行，但是如果没电，怎么按开关，电器也是不工作的。

还有你说的鞭打，鞭打可以微分的，传递的每一段都是鞭打原理在起作用，比如你把鞭子截去一半，那就不叫鞭打了？依然是鞭打，只不过打不出音爆声音而已。

身体转体传递给大臂，大臂传递给小臂，这都是鞭打原理在起作用，手指末端依然是鞭打原理在起作用，最后实现一个叠加在拍头的加速。