请教大家左脚后跟疼，右手持拍，

柏色天香 · 发表于 2023-10-31 11:40:41

请教大家右手持拍，最近左脚后跟疼，是怎么回事啊？或者怎么纠正啊，谢谢

火荆棘 · 发表于 2023-10-31 11:57:52

启动、蹬地、落地支撑动作多，有些慢性劳损，打后多注意拉伸。

仁者无敌咯 · 发表于 2023-10-31 12:16:07

怎么样的后跟？是底部还是偏上的根部？

张华军 · 发表于 2023-10-31 14:15:46

我也疼。

也是左脚：跟腱部位疼还有脚踝内侧凸起部位一根筋腾

柏色天香 · 发表于 2023-10-31 14:44:56

是脚后跟中间，后脚掌中间部位疼，是不是我落地时直接后脚掌落地，砸的呢？是否落地时脚掌应该有个过度？那是应该前脚掌或侧面先着地呢？怕做不好摔倒，请教下大家

柏色天香 · 发表于 2023-10-31 14:48:19

个人感觉落地时应该左脚向后蹬出去前脚掌着地，但做头顶突击或右往左平行跳杀时，前脚掌着地怕撑不住重心呢

木木彡白告 · 发表于 2025-1-10 16:46:11

张华军发表于 2023-10-31 14:15
我也疼。
也是左脚：跟腱部位疼还有脚踝内侧凸起部位一根筋腾

请问现在咋样了

orang1e · 发表于 2025-1-10 17:19:07

排除动作不标准外，应该是热身不到位的原因了

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