已经入坑力! 准备把羽毛球培养成长期爱好

保底人

想问一下大家如何提升自己的单打技术 就基础的就好  感谢感谢

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反手一拍出界

单打基本功就是 发力 和 步伐
发力要求后场底线到底线高远球的能力
步伐就是球场跑动击球节奏，高效的步伐才能打出多拍对抗

提升的就是  1分学9分练

学，最快就是请教练，10节课学发力 10节课学步伐
买网课跟着学也可以，就是纠错没有教练及时
其他的网上免费教学比较乱，深的浅的，入门的，进阶的都有，体系也不一样，比较乱
瞎学可能会走弯路，可以看，但是要总结区分

因为业余没有条件跟教练常年累月的去练，基本都是自学
所以自己要多看教学，多思考原理，让思想走在身体前边，练的时候尝试感悟就行。

然后就是练，每种基本功至少100-200个小时起步。

平时有机会也多实战，多打就好。

随性飞将军

楼上说的很全面了

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阿童木仔仔

多看看教学视频

马尔文

既然是长期，那就保证自己动作合理性，先避免受伤最重要

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保底人

大佬们我还有一个问题 就是如何找到自己的打法 想问很久了 是要自己摸索是吧 还是模仿啊

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比于列星

保底人 发表于 2023-11-3 19:00
大佬们我还有一个问题 就是如何找到自己的打法 想问很久了 是要自己摸索是吧 还是模仿啊

个人理解哈，我觉得既然是爱好，那打球还是要以自己快乐为主，在保证不受伤的前提下怎么舒服怎么来。刚接触的话，拉吊控制是很难打到位的，不如就是打一板进攻突击，能不能一锤定音先不说，反正爽是肯定能爽到的，爽到了就更愿意玩下去了。之后你碰到什么人，边看边学边想边练，自然就会有自己的理解，自己的习惯球路。球风也好、打法也好又不是游戏里的职业，选了不能变了，不用拘束在一两个名词上。

保底人

okok 谢谢各位

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保底人

反手一拍出界 发表于 2023-11-03 13:22
单打基本功就是 发力 和 步伐
发力要求后场底线到底线高远球的能力
步伐就是球场跑动击球节奏，高效的步伐才能打出多拍对抗

提升的就是  1分学9分练

学，最快就是请教练，10节课学发力 10节课学步伐
买网课跟着学也可以，就是纠错没有教练及时
其他的网上免费教学比较乱，深的浅的，入门的，进阶的都有，体系也不一样，比较乱
瞎学可能会走弯路，可以看，但是要总结区分

因为业余没有条件跟教练常年累月的去练，基本都是自学
所以自己要多看教学，多思考原理，让思想走在身体前边，练的时候尝试感悟就行。

然后就是练，每种基本功至少100-200个小时起步。

平时有机会也多实战，多打就好。

谢谢大佬的指点 还有一个疑问 如何选择合适自己的装备啊 或者推荐一下 拍子和鞋都行

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骨钉大师

保底人 发表于 2023-11-03 19:00
大佬们我还有一个问题 就是如何找到自己的打法 想问很久了 是要自己摸索是吧 还是模仿啊

打法刚入门，估计吊球 网前各种手法都不会，没有球路，所以就更没有什么打法可言

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