谈谈这些年受过的伤

conanrex

1、脚趾
频繁的启动制动，大脚趾顶到鞋子，磨出血泡。如今厚厚的老茧对脚趾起到了一定的保护作用

2、脚踝
侧向移动时下肢力量不足，导致崴脚，巨痛，完全恢复需要半年以上的时间

3、小腿
挥拍幅度过大，自己把自己打青

4、膝盖
跑动、扭动、跳杀，断断续续受伤，还好没有出过大伤

5、腰
大发力动作一多就容易酸痛

6、肩膀
中国跳用多之后，第二天必然不舒服

7、肘
反手动作不规范导致，偶尔反手强行发力容易导致网球肘

8、手腕
杀球压腕过多导致，有时反手击球单纯使用手腕发力，容易扭伤

9、脖子
热身不充分，有时候对面突然抽球，扭头躲避导致

欢迎各位补充

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爱喝貓的咖啡

大腿，自已抽的。。。
蛋，我放网高了，队友被击中， 目测很酸爽。。。

张恒嘉

好认真啊 自评中羽4级
一周一次 强度不高娱乐出汗 酸疼一般也就3-4天

随性飞将军

你这是打球还是自残啊？

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