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39469623 发表于 2023-11-11 09:23 找教练,球搭子练四方球。多拍无非就是体力不行和技术不行,你平时多跑步,积攒体力
零君 发表于 2023-11-10 17:19 心态不能急,手指手臂放松,在网前的球稍微下压即可,不要想着一下杀死。大概这些了
61945464 发表于 2023-11-12 11:12 稳重心,出拍时想好下一拍的连贯,尽可能把球打到对方跑动距离远的落点,
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