转体发力

爱打球的Jake

最近我在网上看了非常多关于转体发力的视频，在自己练习的过程中发现了几个问题让我十分迷惑
1、网上很多视频都说，腿蹬转带动髋，髋带动腰，腰带动胸，胸带动肘，肘带动小臂，鞭打发力，但是怎么判断自己是否用到了胸，每次转体的时候，感觉都是拧转脊柱来带动上肢，而且在转体过程中一直保持用力开肩扩胸（不知道是不是要一直用力开肩扩胸，还是只是蹬转的一瞬间开肩扩胸？），这就导致我打球时上脊柱疼
2、击球时身体嗷微微倾斜，这个倾斜是指，下半身不动上半身倾斜（但我看网上说要保持脊柱中立位，这样不就违反了吗？），还是下半身和上半身一起向左倾斜（感觉会导致重心向左倒），应该采用哪一种？
3、顶肘应该顶到什么位置？
希望大神能够解决我的问题

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绝唯默心

当你打球有疑惑，又不找教练，自己又解决不了的时候。我有两个建议。一，去球场上看看有没有打的好的，让人家指导一下，每次解决一个问题。二，继续打，慢慢的就找到发力的感觉了，球就好了。

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lmtea

问题1 看一下韩国那个教练的视频，他杀球有左脚有往前下方蹬的动作，这个动作会使得身体有力传导，可以借此体会一下

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