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Platoguy 发表于 2023-12-14 08:08 好的方面,有用到一点转体,有大臂带小臂。欠缺的点:1.小臂参与的发力比例不够。2.大臂甩的有点多,容易受伤。改进方案:强化一下小臂力量,同时要注意击球瞬间手指抓紧球拍。
仁者无敌咯 发表于 2023-12-14 07:45 把身体拉成一张弓
yequan 发表于 2023-12-14 08:34 这样对核心力量是不是有要求
仁者无敌咯 发表于 2023-12-14 08:37 正常健康男性应该可以,因为小孩子的力量都够。可能是你协调不够好,或者是因为没学会那个动作模式
fengzw 发表于 2023-12-14 08:43 主要是你发力不连贯,底线对拉打个几百拍完全不累的。可以练练甩大绳(弱化版抖床单),感受力的波动传导,打球时就是要从脚、髋、腰、肩、肘、拍的力量传递打到球上
x=y(f) 发表于 2023-12-14 08:57 去看看抖音孙浩鹏讲的,蛮好蛮清楚的
可愛小惡魔 发表于 2023-12-14 09:18 你这样甩大臂,怎么可能打到后场
辣椒的朋友 发表于 2023-12-14 09:29 小孩子或小女生都能或者说都能轻松到底,说明你的基本功还有问题
仁者无敌咯 发表于 2023-12-14 09:27 您的设备不支持视频标签
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