高远球打不到对面底线，应该怎么提高

yequan · 发表于 2023-12-14 06:41:43

之前发视频大佬建议先练好高远球，发现确实打不到底线。求指点。https://b23.tv/UGbyPhu

仁者无敌咯 · 发表于 2023-12-14 07:45:51

把身体拉成一张弓

Platoguy · 发表于 2023-12-14 08:08:25

好的方面，有用到一点转体，有大臂带小臂。欠缺的点：1.小臂参与的发力比例不够。2.大臂甩的有点多，容易受伤。改进方案：强化一下小臂力量，同时要注意击球瞬间手指抓紧球拍。

yequan · 发表于 2023-12-14 08:30:19

Platoguy 发表于 2023-12-14 08:08
好的方面，有用到一点转体，有大臂带小臂。欠缺的点：1.小臂参与的发力比例不够。2.大臂甩的有点多，容易受伤。改进方案：强化一下小臂力量，同时要注意击球瞬间手指抓紧球拍。

谢谢大佬！

yequan · 发表于 2023-12-14 08:34:33

仁者无敌咯发表于 2023-12-14 07:45
把身体拉成一张弓

这样对核心力量是不是有要求

仁者无敌咯 · 发表于 2023-12-14 08:37:53

yequan 发表于 2023-12-14 08:34
这样对核心力量是不是有要求

正常健康男性应该可以，因为小孩子的力量都够。可能是你协调不够好，或者是因为没学会那个动作模式

fengzw · 发表于 2023-12-14 08:43:33

主要是你发力不连贯，底线对拉打个几百拍完全不累的。可以练练甩大绳（弱化版抖床单），感受力的波动传导，打球时就是要从脚、髋、腰、肩、肘、拍的力量传递打到球上

x=y(f) · 发表于 2023-12-14 08:57:50

去看看抖音孙浩鹏讲的，蛮好蛮清楚的

yequan · 发表于 2023-12-14 09:07:48

仁者无敌咯发表于 2023-12-14 08:37
正常健康男性应该可以，因为小孩子的力量都够。可能是你协调不够好，或者是因为没学会那个动作模式

好的我晚上试试感谢

yequan · 发表于 2023-12-14 09:08:10

fengzw 发表于 2023-12-14 08:43
主要是你发力不连贯，底线对拉打个几百拍完全不累的。可以练练甩大绳（弱化版抖床单），感受力的波动传导，打球时就是要从脚、髋、腰、肩、肘、拍的力量传递打到球上

谢谢我回头试试

yequan · 发表于 2023-12-14 09:08:26

x=y(f) 发表于 2023-12-14 08:57
去看看抖音孙浩鹏讲的，蛮好蛮清楚的

好的感谢

可愛小惡魔 · 发表于 2023-12-14 09:18:56

你这样甩大臂，怎么可能打到后场

仁者无敌咯 · 发表于 2023-12-14 09:27:01

辣椒的朋友 · 发表于 2023-12-14 09:29:50

小孩子或小女生都能或者说都能轻松到底，说明你的基本功还有问题

霸王别杀 · 发表于 2023-12-14 09:45:17

你贴的视频挂掉了

yequan · 发表于 2023-12-14 10:16:48

可愛小惡魔发表于 2023-12-14 09:18
你这样甩大臂，怎么可能打到后场

我再多练练

yequan · 发表于 2023-12-14 10:17:28

辣椒的朋友发表于 2023-12-14 09:29
小孩子或小女生都能或者说都能轻松到底，说明你的基本功还有问题

确实，主要是自己察觉不到自己的问题……

yequan · 发表于 2023-12-14 10:18:01

仁者无敌咯发表于 2023-12-14 09:27

大佬你贴的视频挂了，不过我自己找到了谢谢

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[新手入门] 高远球打不到对面底线，应该怎么提高