新手自学入门路径

静静1619 · 发表于 2023-12-21 11:01:21

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目前是大学在校学生一名，女生，平常爱好长跑和公路车，所以身体的底子还是很不错的，初高中的时候也只是偶尔打野球的程度，现在想好好钻研羽毛球技术，有无大佬能够指点一下入门路径？感激不尽！（目前上了两节羽毛球课程，还是觉得有些不得其法，第一节课学习的发高远球，第二节课学习的高远球打法，但是总觉得练习的动作使用起来很不流畅）

liangzi417 · 发表于 2023-12-21 11:17:47

勤练，找个靠谱的教练

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反手一拍出界 · 发表于 2023-12-21 11:45:01

看你目标了
混双女生不退后场的话，很简单，学学发接发，网前小技术，学几堂课，就能上场玩了，边打边总结经验

如果是想女单，女双，那就必须要有后场一拍高远球的能力，这个是基本功，不光是要学，还要自己练。
整个发力链条有10多个细节要做好，需要把每个细节都练成肌肉记忆，至少100-200小时的训练才能出师

静静1619 · 发表于 2023-12-21 15:32:58

反手一拍出界发表于 2023-12-21 11:45
看你目标了
混双女生不退后场的话，很简单，学学发接发，网前小技术，学几堂课，就能上场玩了，边打边总结经验

如果是想女单，女双，那就必须要有后场一拍高远球的能力，这个是基本功，不光是要学，还要自己练。
整个发力链条有10多个细节要做好，需要把每个细节都练成肌肉记忆，至少100-200小时的训练才能出师

嗯嗯我还是很想打好的还得多琢磨感谢回答

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