膝盖上方上面疼是什么情况，股四头肌？

liu370 · 发表于 2023-12-25 15:46:53

膝盖骨上面跟肌肉连接的这个地方痛，难道就是股四头肌不强？恢复跟不上损耗？就静蹲？锻炼他股四头肌？

liu370 · 发表于 2023-12-25 15:48:36

我身高192体重202斤，是不是体重大了压的？

公冶长 · 发表于 2023-12-26 17:44:20

做保加利亚分腿蹲

仁者无敌咯 · 发表于 2023-12-26 18:00:35

痛还是酸痛。
这块左边是股内侧肌，可以做深蹲或者保加利亚蹲

仁者无敌咯 · 发表于 2023-12-26 18:01:37

liu370 发表于 2023-12-25 15:48
我身高192体重202斤，是不是体重大了压的？

这么高身高这个体重正常，但是你的肌肉力量可以再加强

摩登米字步 · 发表于 2024-3-7 13:31:37

我是一觉起来就疼了，感觉是受凉没盖被。也可能本来就有炎症不太严重，受凉加重。楼主这个伤好了没，最终用了什么治疗办法。

小老仓 · 发表于 2024-3-9 02:03:36

大多了，磨损吧，叫什么肌脱来着。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册