中度腰椎间盘突出，还可以继续打球么，难过

yzg2017 · 发表于 2023-12-31 13:30:40

有球友腰椎间盘突出么，还可以再打球吗？医生说是中度腰椎间盘突出。难道要和羽球说拜拜吗，难过呀！

乱_ · 发表于 2023-12-31 13:31:01

怎么造成的？

lhs1818 · 发表于 2023-12-31 13:31:52

先恢复才能打了，不然很容易加重

yzg2017 · 发表于 2023-12-31 13:43:08

乱_ 发表于 2023-12-31 13:31
怎么造成的？

应该是上班久坐，坐姿有问题吧

yzg2017 · 发表于 2023-12-31 13:45:50

lhs1818 发表于 2023-12-31 13:31
先恢复才能打了，不然很容易加重

打起球来没感觉，不疼。单位马上有个比赛，想打

lhs1818 · 发表于 2023-12-31 13:52:49

yzg2017 发表于 2023-12-31 13:45
打起球来没感觉，不疼。单位马上有个比赛，想打

就一个比赛，如果是我，这么想打，那就打呗，腰突不是一两天能缓解的

乱_ · 发表于 2023-12-31 13:58:55

我也有点腰疼有时候站久了就会

yzg2017 · 发表于 2023-12-31 14:27:34

lhs1818 发表于 2023-12-31 13:52
就一个比赛，如果是我，这么想打，那就打呗，腰突不是一两天能缓解的

听这位朋友的，打起来。十来个单位之间的比赛，会比较激烈

yzg2017 · 发表于 2023-12-31 14:29:03

乱_ 发表于 2023-12-31 13:58
我也有点腰疼有时候站久了就会

你检查了没有，我腰不舒服了两个月，今天查确诊了

lhs1818 · 发表于 2023-12-31 14:31:29

yzg2017 发表于 2023-12-31 14:29
你检查了没有，我腰不舒服了两个月，今天查确诊了

腰突要靠自己训练缓解的，你可以了解一下对应的瑜伽动作，有用

乱_ · 发表于 2023-12-31 14:35:06

yzg2017 发表于 2023-12-31 14:29
你检查了没有，我腰不舒服了两个月，今天查确诊了

没有

可愛小惡魔 · 发表于 2023-12-31 16:31:41

看医生建议，如果你坐着也会痛，最好就不要了

yzg2017 · 发表于 2023-12-31 16:49:18

可愛小惡魔发表于 2023-12-31 16:31
看医生建议，如果你坐着也会痛，最好就不要了

医生不让剧烈运动

yzg2017 · 发表于 2023-12-31 16:50:36

lhs1818 发表于 2023-12-31 14:31
腰突要靠自己训练缓解的，你可以了解一下对应的瑜伽动作，有用

我看网上各种各样的训练，看蒙了

可愛小惡魔 · 发表于 2023-12-31 17:50:12

yzg2017 发表于 2023-12-31 16:49
医生不让剧烈运动

我见过跟你类似的，照样去打球，但戴了护腰，而且不能太激烈，要不只会加重。最好还是听医生的建议，或者等症状有缓解后，再打，不要勉强。

微尘2 · 发表于 2023-12-31 18:12:51

可以打，痛得厉害的几天就休息

薛海生 · 发表于 2023-12-31 18:25:34

腰间盘突出都10年了，天冷膝盖也经常不舒服，照样打球，每周7小时。现在腰不酸，腿不疼的。可能是肌肉力量加强了吧

隔壁阿二 · 发表于 2023-12-31 18:47:53

没鸟事。我以前核磁出来也是，但从没断过打球，现在啥事也没有了。就是久座造成的，多运动就没事了。越不动越严重。

fengnianxue · 发表于 2023-12-31 19:34:58

打打打

仁者无敌咯 · 发表于 2023-12-31 23:06:04

可以看看这个视频。
【【腰突】以后如何继续健身？腰突能否自愈？运动学博士生的专业解析-哔哩哔哩】 https://b23.tv/eAbEmBh

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