脚踝

吴泓锐 · 发表于 2024-1-2 15:27:56

打球右脚踝麻怎么事

仁者无敌咯 · 发表于 2024-1-2 16:09:56

能具体描述一下吗

吴泓锐 · 发表于 2024-1-2 17:26:27

仁者无敌咯发表于 2024-01-02 16:09
能具体描述一下吗

就是差不多打了一局21分的单吧右脚踝就酸了是步伐的事吧

仁者无敌咯 · 发表于 2024-1-2 17:39:05

吴泓锐发表于 2024-01-02 17:26
就是差不多打了一局21分的单吧右脚踝就酸了是步伐的事吧

是踝关节外侧偏上一点的部分的肌肉吗？比如说一些踝关节稳定性肌肉，腓骨长短肌
或许有可能你需要拉伸按摩放松一下小腿外侧的肌肉，或者整个小腿都要放松，
然后再进行整个小腿肌肉的加强训练。
打羽毛球小腿用的其实是比较多的，所以有可能会酸，那些顶级运动员基本上小腿都很粗

本帖最后由仁者无敌咯于 2024-1-2 17:41 编辑

Chein · 发表于 2024-1-2 18:12:02

需要看具体位置，太疼的话最好去医院看看

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