单打双打杀球求指导

枭。 · 发表于 2024-1-10 22:06:37

个人感觉核心不稳，重心有点低、靠前，胸肩不够舒展，动作有点慢实战较难做出这个动作，求大神支招，感谢！

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羽球老周 · 发表于 2024-1-10 23:23:49

加强一下力量训练吧https://m2.badmintoncn.com/mag/circle/v1/forum/threadWapPage?tid=2714029&themecolor=478e87&circle_id=111

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Fighting156 · 发表于 2024-1-11 06:36:09

跳杀的关键是为了扩胸，顶腰拿更高的击球点，自然而然就曲腿了，不能为了曲腿而曲腿，还有，球都是从前上方来的，不要低头，练习的时候更不要低头。先练习扩胸跳，展腹跳，180度转身跳，收腹跳，陈金的蹬转跟练。

仁者无敌咯 · 发表于 2024-1-11 06:49:02

其实可以先别学跳杀

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fengzw · 发表于 2024-1-11 08:49:57

小哥你这是为了跳而跳，杀球威力反而不如原地杀，先好好练习原地杀吧

YBCPIC · 发表于 2024-1-11 09:01:57

弱弱的问一下，跳杀是不抬头看球吗？

飞鱼没翅膀 · 发表于 2024-1-11 10:07:21

本帖最后由飞鱼没翅膀于 2024-1-11 11:31 编辑

zhongsy · 发表于 2024-1-11 10:33:10

低头怎么打，击球点都在你后脑袋上了

zhongsy · 发表于 2024-1-11 10:34:50

还有楼主看下，跳起来最后的击球点，脚都几乎在地上了

枭。 · 发表于 2024-1-11 11:33:02

我丢我怎么低着头杀

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可愛小惡魔 · 发表于 2024-1-11 15:05:52

你是准备正式打球，也是看着地来杀球？

Limbo- · 发表于 2024-1-11 16:02:43

不是，哥们你倒是抬头看球啊

欧阳帆 · 发表于 2024-1-11 23:11:44

视频里说没有第一次跳得高，其实跳杀不能像篮球那样全力向上跳，你用在跳上面的力量越大，你身体其他部分用来击球的力量就不够了，只要正常像双脚跳绳（最多跳到双摇的高度），这是一个短促自然的身体向上蹦，而不是全力跳到自己能跳到的最大高度，跳杀主要是要接身体体重的力，就是在你身体上升到最高点开始下降的那一刻击球，你就能把身体重量加到杀球力量里面（所以越重的人重杀越重）；还有一个要点就是起跳的时候胸要顶出去，就是腰往后弯，你顶得越厉害杀球威力也会越大，就像拉弓射箭一样，身体就是那张弓。腿不用刻意向后收，重杀最重要就是做到上面两点。

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枭。 · 发表于 2024-1-12 12:46:04

欧阳帆发表于 2024-01-11 23:11
视频里说没有第一次跳得高，其实跳杀不能像篮球那样全力向上跳，你用在跳上面的力量越大，你身体其他部分用来击球的力量就不够了，只要正常像双脚跳绳（最多跳到双摇的高度），这是一个短促自然的身体向上蹦，而不是全力跳到自己能跳到的最大高度，跳杀主要是要接身体体重的力，就是在你身体上升到最高点开始下降的那一刻击球，你就能把身体重量加到杀球力量里面（所以越重的人重杀越重）；     还有一个要点就是起跳的时候胸要顶出去，就是腰往后弯，你顶得越厉害杀球威力也会越大，就像拉弓射箭一样，身体就是那张弓。  腿不用刻意向后收，重杀最重要就是做到上面两点。

感谢大佬

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ymq_2627 · 发表于 2024-1-12 14:59:54

建议把原地杀球掌握熟练，且发力最大化以后，再考虑跳杀

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