兄弟们腿疼请教一下经验

大哈哈哈 · 发表于 2024-1-14 22:54:59

就那个两只腿膝盖后面的筋，是韧带吧，一跳就疼，然后一些发力动作也会疼，咋回事啊

仁者无敌咯 · 发表于 2024-1-14 23:11:02

大腿后群腘绳肌

大哈哈哈 · 发表于 2024-1-14 23:27:51

仁者无敌咯发表于 2024-01-14 23:11
大腿后群腘绳肌

那是啥问题啊大概

仁者无敌咯 · 发表于 2024-1-15 04:58:24

大哈哈哈发表于 2024-01-14 23:27
那是啥问题啊大概

怎么样疼，是膝盖里面疼，还是肌肉疼？

大眼镜小眼睛 · 发表于 2024-1-15 07:33:53

仁者无敌咯发表于 2024-01-15 04:58
怎么样疼，是膝盖里面疼，还是肌肉疼？

后面一般都是阔肌拉伤了我觉得主要是蹬转落地时小腿力量不够造成的休养方法就是坐地炮别老跳。多用反手少来马来步。

彻底解决就是深蹲蛙跳锻炼腿部力量。

大哈哈哈 · 发表于 2024-1-15 11:43:44

仁者无敌咯发表于 2024-01-15 04:58
怎么样疼，是膝盖里面疼，还是肌肉疼？

感觉是那根筋疼

大哈哈哈 · 发表于 2024-1-15 11:44:05

大眼镜小眼睛发表于 2024-01-15 07:33
后面一般都是阔肌拉伤了我觉得主要是蹬转落地时小腿力量不够造成的休养方法就是坐地炮别老跳。多用反手少来马来步。

彻底解决就是深蹲蛙跳锻炼腿部力量。

OK，太谢谢了

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