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南沙球王 发表于 2024-01-19 16:56 如果我没有腰,那不是进攻也不行,防守也不行
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Rawlings 发表于 2024-01-22 16:18 学习学习,知道要降重心,但实战没有这个意识,还得多练
watsonchan 发表于 2024-01-17 18:28 羽毛球....到了最后...打的就是身体素质.... 再细分一点...进攻打腰肩手...防守打腿臀腰....
《Husky》 发表于 2024-01-22 09:09 试了,很好用,但请教一下,边线落点靠后的杀球总是接不到,怎么接呢
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