封贴

libingjia · 发表于 2024-1-23 10:57:32

疯了封了缝了
本帖最后由 libingjia 于 2025-1-13 09:51 编辑

草船借贱 · 发表于 2024-1-23 11:09:52

极其相似伤痛，但没那么严重，贴九典洛索洛芬纳凝胶贴+口服艾瑞昔布片，两周基本康复。隔几天再贴了2周凝胶贴，康复。反正一年多过去了没再复发。

ahpusheepking · 发表于 2024-1-23 11:10:59

积液+tfcc，修养时间不够。

8221328 · 发表于 2024-1-23 11:32:54

因为你用错误的动作继续打啊，用药又不解决根本的。

可愛小惡魔 · 发表于 2024-1-23 14:49:41

恢复就是不要打球+听医生的话

912389035 · 发表于 2024-1-23 15:19:12

改正动作才是出路。杀球不要压手腕，不然啥方法都没用。

ZzzFffBbb · 发表于 2024-1-23 17:34:14

woc简直一模一样，手腕无法后折，不能做俯卧撑，已经休息一周了

盗香 · 发表于 2024-1-23 19:37:37

关于治疗的问题理论上我们没法比医生更靠谱了，如果你觉得这个医生也不靠谱那只能换下一个了

watsonchan · 发表于 2024-1-23 19:43:59

有没试过练千斤卷,TB上叫斤棒的...

这东西/工具.我自制的.练了10+年s甚至更长...从未试过手腕有任何伤痛,腱鞘曩肿有过一段时间.但只是凸起, 毫不影响打球.不痛的....

磅数从开始第一只YY拍的18磅,到现在最高的33磅,,,这手腕力量练习从未放下过...!

Mr.桃花园 · 发表于 2024-1-24 03:13:46

ZzzFffBbb 发表于 2024-1-23 17:34
woc简直一模一样，手腕无法后折，不能做俯卧撑，已经休息一周了

说实话我这近乎一年多才好利索平时热水敷一下打球还是少打实在忍不住随便挥两拍吧

vgvv · 发表于 2024-1-24 07:51:13

买两个一公斤的哑铃做曲腕，力量是防止受伤的前提

libingjia · 发表于 2024-1-24 08:35:54

vgvv 发表于 2024-01-24 07:51
买两个一公斤的哑铃做曲腕，力量是防止受伤的前提

有道理

脚后跟 · 发表于 2024-1-24 09:57:08

打球就绷带缠绕护腕

小诺喏 · 发表于 2024-2-16 00:13:36

我也是同样的问题，楼主情况目前如何

libingjia · 发表于 2024-2-17 00:13:48

小诺喏发表于 2024-02-16 00:13
我也是同样的问题，楼主情况目前如何

医生给我说我是伸肌腱腱鞘炎

小诺喏 · 发表于 2024-2-18 12:08:05

libingjia 发表于 2024-02-17 00:13
医生给我说我是伸肌腱腱鞘炎

腱鞘炎比tfcc应该要好一点

libingjia · 发表于 2024-2-18 12:29:06

小诺喏发表于 2024-02-18 12:08
腱鞘炎比tfcc应该要好一点

是的，但是腱鞘炎也是绝症之一哈哈哈

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