腰部肌肉损伤怎么处理！！

小鹿跟紧点

想问一下各位，左腰部肌肉拉伤还是损伤了，去做了电针治疗现在不动就不疼，但是弯腰还是会疼，往左扭也会疼，已经休息了一个多月了打球时候头顶区发力或者接网前球也有影响，五月份就要比赛平时腰影响也练不了球，想问问大家有没有恢复的方法能让彻底不疼不影响打球！谢谢

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qq唐

我也是

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